هايـــــــدي
•
مشكوره ياقمر
هلا والله ماقصرتي سويت اليوم تمارينك بس الثانيه مو عندي
اما الاثقال وش رايك بعلب جبن البوك الكبيره عبيتها مويه واستخدمتها
بصراحه ارتحت على تمارينك واباخذ تمارين الظهر
بس ينفع لاارداف اليدين والزنود الي بالظهر
اما الاثقال وش رايك بعلب جبن البوك الكبيره عبيتها مويه واستخدمتها
بصراحه ارتحت على تمارينك واباخذ تمارين الظهر
بس ينفع لاارداف اليدين والزنود الي بالظهر
T0PAZ :مشكووووووووووووووره على المعلووووووووووووومهمشكووووووووووووووره على المعلووووووووووووومه
جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة