مو حلوة تعدي لقمك و تخيلي لسه نفسك و تتحسري عن تجربة كلي كل اللي نفسك فيه بس بس اول ما تشبعي قومي و بعد صلاة العشاء وقفي اكل لليوم التاني افطري بعد الساعة تمانية و طبعا نص ساعة مشي و بتنحفي

اختي الفاضلة


طريقة اكثر من رائعة ومريحه ما بتقلقي شو تطبخي اليوم ولا محتاجه طلبات خاصة


وبين الفطور والغذاء ما تنسي الفواكه


وكمان بين الغذاء والعشاء غالبا تمر او فاكهة


تقبلي تقديري

ابي اجربه معاكم شكله حلوووو
اهم شي مافيه حرمان لان عندي فقر دم واتعب حييييييل لو ما اخذت تمر او نشويات وفواكه

طيب ايش رايكم نبدا فيه ب10لقمات لوجبه و10لقمات لوجبه ثانيه
يعني وجبتين في اليوم بس كل وحده 10ونستمر لين بدايه رمضان وبرمضان نخليه 7لقم فطور و7سحور

الله ينحفكم من غير شر وانا معكم يارب