بتول القدس

بتول القدس @btol_alkds

كبيرة محررات

علاج امساك الحامل

الحمل والإنجاب

السلام عليكم يا بنات
ان شاء الله انكم تستفيدو من هذا الموضوع و خصوصا اني لاقيت كتير اسئلة بخصوص الامساك . و احلى كلمة شكر ممكن انكم تكتبوها لي الدعاء لابني بالشفاء و يقوم بالسلامة ( عنده عملية قلب مفتوح بعد اسبوع )
***************
امساك الحوامل :
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .

و يتبع الجزء الثاني
83
55K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

honey_lipes
honey_lipes
جزاك الله خيرا :26:
أم يعاربة عمان
يعطيك العافية أختي وأسال اللة العلي القدير أن يعافي لك أبنك
نجمة الليل0000
نجمة الليل0000
يعطيك العافية أختي وأسال اللة العلي القدير أن يعافي لك أبنك
يعطيك العافية أختي وأسال اللة العلي القدير أن يعافي لك أبنك
حنين الفهد
حنين الفهد
مشكوره والله يعطيك العافيه00
وربي يشافى ولدك ويقومه بالسلامه00
ملاك البنات
ملاك البنات
جزاك الله خير