شوفي اذا انتي مهتمه حترجعين مثل اول يعني يمكن مع زيادة كيلوين او ثلاثه

اهم شئ بعد الولادة شدي بطنك لداخل عشان لا تبرز البطن واربطيه

اكلك عادي بس بلاش دسم ورز خليكي علي البر والسوائل الحاره

ولا تسين تقريبا حتخسرين 11 كيلو وقت الولادة مع اول اسبوعين كله من حجم الطفل والمشيمه

والمويات وغيرها

اهم شئ امشئ وسوي تمارين

وربي يقومكي بسلامه

الزياده والنقصان في الوزن حسب طبيعة جسمك..لكن الرضاعه لها دور كبيييير في عودة الجسم لطبيعته..

يارب تنحفنا الرضاعه الطبيعيه ان شاء الله ناويه ارضع عشان يرجع جسمي؟؟

لا انا بد مافيني كرش قبل ابد
انا ابد مااحب الريجيم ولا افكر فيه
بس يجوز احتاجه..

ياناس في عارضة ازياء مره جابو معاها مقابله في اوبرا جايبه ثلاث ولا لما جابت الاخير بعد الولاده بشهرين سوة عرض ازياء لملابس داخليه وربي ياجسمها كانها بنت 16 وزوجت الاعب ديفيد بيكهام جايبه 4 وربي جسمها احسن من جسمي وانا بنت احنا مدري ليه ينعدم جسمنا بعد الخلفه تعرفون ليه لاننا عندنا مبدء النفاس راحه على السرير واكل علشان تقوى عظامها هذا كلو الي يعدمنا هم على طول بعد اسبوع وهي فازه وخارجه هي وولدها على الحديقه ولا ياكلون الا خضار وفواكه لا لحم ولا دجاج
ترا اللحم والدجاج مافيه الا شحم وبروتين احنا نقدر نحصل البروتين في اشياء ثانيه مافيها شحوم وخلينا على الحبوب والخضار والفواكه انا ناويه نظامي يكون كذا ان اشاء الله