والله الموضوع ممتاز جدا وياريت احد اساعدنا بس انا ماني عارفه من اي نوع شوفو صدري مو كبير وسط ولي خصر ممتاز لكن الي اسفل الله الله لا اوريكم كل المشكله في وفصيلة دمي o
يلا ساعدوني
HADOBA
•
ام الرند
•
k_n :
HADOBA حبوبه انتي تشربي قهوه كثيير ياريت تردي عليه عشان اقولك ايش المشكلهHADOBA حبوبه انتي تشربي قهوه كثيير ياريت تردي عليه عشان اقولك ايش المشكله
اخواتى بكتب لكم معلوماتى المتواضعة واللى تبغى الاستزادة ترجع لارشيف الرجيم والرشاقة
اولا انواع الاجسام كمثرى اى تناسلى يسمنة اللحوم الحمرا والتوابل والاطعمة الدسمة ويجب علية الاقلال من الكربوهيدرات وتناول الالبان قليلة الدسم والخضار والفواكة اما الكضرى التفاحة يسمنة اللحوم الحمرا والملح والزبدة والجبن الاصفر وكل ماهو كامل الدسم وعلية الاعتماد على الخضار والفواكة والاقلال من الكربوهيدرات والبروتين اما الجسم الدرقى اى الساعه الرملية يسمنة الكربوهيدرات و الكافيين وعليةالاعتماد على البروتين والخضار والاقلال من الفواكة اما النخامى السمين قطعة وحدة يسمنة منتجات الالبان والسكر والدقيق الابيض والارز وعلية الاعتماد البروتين والخضار والفواكة والاقلا ل من الكربوهيدرات
ثانينا فصائل الدم aيعتمد على الخضار والفواكة النشويات والاقلال من الدهون والاطعمة الممنوعة البطاطس الملفوف الاحمر المشروم الموز البرتقال الشاى الفلفل المايونيز الخل زيت الذرة الدقيق الابيض bيعتمد على الحليب ومشتقاتة قليل من اللحم الاحمر والقمح والممنوع الدجاج والبط الجبن الاصفر الخبز الابيض الكيك زيت الذرة ودوار الشمس والسمسم والفول السودانى والطماطم والعدس والمشروبات الغازية abتعتمد على الخضار والالبان والاطعمة البحرية والممنوع لحم البقر و الدجاج والبقول والقمح الذرة oيعتمد على اللحم والخضار والفواكة ماعدا الممنوع وهو القمح والذرة والملفوف والزهرة والبرتقال والقهوة والشاى الاحمر وعصير التفاح والخل والكاتشب
اولا انواع الاجسام كمثرى اى تناسلى يسمنة اللحوم الحمرا والتوابل والاطعمة الدسمة ويجب علية الاقلال من الكربوهيدرات وتناول الالبان قليلة الدسم والخضار والفواكة اما الكضرى التفاحة يسمنة اللحوم الحمرا والملح والزبدة والجبن الاصفر وكل ماهو كامل الدسم وعلية الاعتماد على الخضار والفواكة والاقلال من الكربوهيدرات والبروتين اما الجسم الدرقى اى الساعه الرملية يسمنة الكربوهيدرات و الكافيين وعليةالاعتماد على البروتين والخضار والاقلال من الفواكة اما النخامى السمين قطعة وحدة يسمنة منتجات الالبان والسكر والدقيق الابيض والارز وعلية الاعتماد البروتين والخضار والفواكة والاقلا ل من الكربوهيدرات
ثانينا فصائل الدم aيعتمد على الخضار والفواكة النشويات والاقلال من الدهون والاطعمة الممنوعة البطاطس الملفوف الاحمر المشروم الموز البرتقال الشاى الفلفل المايونيز الخل زيت الذرة الدقيق الابيض bيعتمد على الحليب ومشتقاتة قليل من اللحم الاحمر والقمح والممنوع الدجاج والبط الجبن الاصفر الخبز الابيض الكيك زيت الذرة ودوار الشمس والسمسم والفول السودانى والطماطم والعدس والمشروبات الغازية abتعتمد على الخضار والالبان والاطعمة البحرية والممنوع لحم البقر و الدجاج والبقول والقمح الذرة oيعتمد على اللحم والخضار والفواكة ماعدا الممنوع وهو القمح والذرة والملفوف والزهرة والبرتقال والقهوة والشاى الاحمر وعصير التفاح والخل والكاتشب
ام الرند
•
ام الرند :
اخواتى بكتب لكم معلوماتى المتواضعة واللى تبغى الاستزادة ترجع لارشيف الرجيم والرشاقة اولا انواع الاجسام كمثرى اى تناسلى يسمنة اللحوم الحمرا والتوابل والاطعمة الدسمة ويجب علية الاقلال من الكربوهيدرات وتناول الالبان قليلة الدسم والخضار والفواكة اما الكضرى التفاحة يسمنة اللحوم الحمرا والملح والزبدة والجبن الاصفر وكل ماهو كامل الدسم وعلية الاعتماد على الخضار والفواكة والاقلال من الكربوهيدرات والبروتين اما الجسم الدرقى اى الساعه الرملية يسمنة الكربوهيدرات و الكافيين وعليةالاعتماد على البروتين والخضار والاقلال من الفواكة اما النخامى السمين قطعة وحدة يسمنة منتجات الالبان والسكر والدقيق الابيض والارز وعلية الاعتماد البروتين والخضار والفواكة والاقلا ل من الكربوهيدرات ثانينا فصائل الدم aيعتمد على الخضار والفواكة النشويات والاقلال من الدهون والاطعمة الممنوعة البطاطس الملفوف الاحمر المشروم الموز البرتقال الشاى الفلفل المايونيز الخل زيت الذرة الدقيق الابيض bيعتمد على الحليب ومشتقاتة قليل من اللحم الاحمر والقمح والممنوع الدجاج والبط الجبن الاصفر الخبز الابيض الكيك زيت الذرة ودوار الشمس والسمسم والفول السودانى والطماطم والعدس والمشروبات الغازية abتعتمد على الخضار والالبان والاطعمة البحرية والممنوع لحم البقر و الدجاج والبقول والقمح الذرة oيعتمد على اللحم والخضار والفواكة ماعدا الممنوع وهو القمح والذرة والملفوف والزهرة والبرتقال والقهوة والشاى الاحمر وعصير التفاح والخل والكاتشباخواتى بكتب لكم معلوماتى المتواضعة واللى تبغى الاستزادة ترجع لارشيف الرجيم والرشاقة اولا انواع...
اتمنى اكون فدتكم مثل مادايم استفيد منكم اخواتى فولة88 وسحايب حب و-nfemale k- اختى hadobaاتوقع انك تناسلى :26:
ولكم تمنياتى بالتوفيق والرشاقة بصحة وعافية:arb:
ولكم تمنياتى بالتوفيق والرشاقة بصحة وعافية:arb:
الصفحة الأخيرة
انا حاليا اتبع الكميائي وبنشوف