اليوم 8 ليفل3 شريد+تمارين البطن بالتوفيق باذن الله يوم الخميس ابدا سكس باك هيك اكون خلصت شهرين شريد و 3 اسابيع ريبد ارجع لشريد بعد العيد باذن الله حتي الجسم ما يتعود
الصفحة الأخيرة
نورتييناااااا مانبي سكر نبي شي لايت ههههههه
علينا وعليكم ياررب اي عادي الميزان لانك بنيتي عضل مشاء الله اتركي الميزان واستمري بالمتر
اف اول يوم كنت ماقدر اسجد من الالم شي مو طبيعي والحين عاااااااااادي
الحمدلله تبين استعدانا بشكل عام ولا استعددنا الدايتي ;) وحده ودها تقررررررررررق ههههههههههههههههههههه
زيووووووووووونه ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك:kissa: فقدنااااااااااااااك والله ياعسل