يادكتوره انا تعبت من اظافري من الجوانب تطلع مثل السكاكين زهقتني مدري اذا فهمتي علي
لازم اقصها كل يومين
وشعري يتساقط مع انه ماكان كذا
وجبهتي فيها حبوب صغيره منتشره
ونومي كثيييييير واحس بالكسل مدري ليش
وعيوني تحكني وانفي من جوا ناشف يطلع فيه جروح والمخاط الله يكرمك ريحته مقرفه مدري وش السبب
وشعري ينتشر فيه الشيب بشكل مخيف مع ان عمري 23 مع العلم ان حالتي النفسيه سيئه مدري هذا السبب ولالا

تسلمييييييييين الغالية ع المعلومات المفيدة


يزاج الله خير :)

الى نهلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من الواضح انك تعاني نقص فيتامين B

لذا انتي بحاجة الى استخدام الخميرة او حبوب الخميرة

الى دنيا ملونة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك الكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنية التي نقصها يؤدي الى سقوط الشعر
1- فيتامين A
2- فيتامين B 12 الموجود في الكبدة بوفرة والالبان واللحوم بكميات معقولة
3- عنصر الحديد الموجود في الكبدة والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ – الملوخية – البقدونس – الجرجير) – العسل الاسود- الطحينة – الرمان – التفاح – اللحم وخاصة الجملي
4- عنصر الزنك وهو موجود في اللحوم والا سماك

وانصحك بعدم شرب اشاي الابعد الاكل بساعتين على الاقل ليسمح للجسم بالاستفادة من الحديد الموجود بالطعام .

الى سكر نبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل ماذكرتيه حبيبتي هو اعراض لنقص عدة فيتامينات لذا انصحك بالاهتمام بالتغذية الجيدة والمتكاملة
وكذلك ان تتناولي اقراص فيتامين بجانب طعامك الى ان تزول كل هذه الاعراض لان حتى الشيب المبكر من اعراض نقص فيتامين و احماض امينية الموجودة باللحوم او ان يكون سببه الوراثة وكثرة الهموم والاحزان .