انا كنت مسويه حزام معده وشلته ليا سنتين والان عملت تكميم لي 3 اسابيع
المشكله اني نزلت كيلوات قليله ولمن دخلت هادا الاسبوع بمرحلة المهروس زدت خلال يومين كيلو كامل
وطول الوقت جيعانه وشهيتي مفتوحه واكل وارجع نص ساعه اكل تلني
ماجاني استفراغ او شبع لفتره طويلة الى الان وجدا محبطه لان وضعي غير الي سووها ووصلو للرشاقه
ايش الحل الان موعدي مع الدكتور قريب وجدا محبطه ولو سالته متاكده ماراح يجاوبني احابة صادقه ميه بلميه
الناس ياكلو ملعقتين وانا اكل 6 وعادي يعني للاسف القص موتمام مع اني شفت حالتين قريباتي قصو عنده وصارو عظام طيب ليش انا وايش الحل؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المفروووض تجلسين فتره ع السوايل مو معناته مسويه تكميم تاكلي الي نفسك فيه بالدايه خليك كل وقتك عصيرات وشورربات وبعدين تدريجياً تدخلين الاكل وخذي مقدار بسيط
أولا الحمد لله علي سلامتك وثانيا مبروك لك طريق الرشاقه قدامك بدون رجعه للسمنه
حبيبتي المفروض تمشين علي برنامج الدايت بضبط بدون تخبيص يعني الي اسمعه واقرا عنه انه اول شهر سوائل
وثاني شهر مهروس ولااااازم الديت
حاولي تشدين علي نفسك انتي مسويه عمليه عشان تنحفين ادخلي قروب للمتكممين وتحمسي معاهم شوفي الانستقرام فيه كثير متكممين راح يساعدونك
موفقه
حبيبتي المفروض تمشين علي برنامج الدايت بضبط بدون تخبيص يعني الي اسمعه واقرا عنه انه اول شهر سوائل
وثاني شهر مهروس ولااااازم الديت
حاولي تشدين علي نفسك انتي مسويه عمليه عشان تنحفين ادخلي قروب للمتكممين وتحمسي معاهم شوفي الانستقرام فيه كثير متكممين راح يساعدونك
موفقه
الصفحة الأخيرة
ومو معناه تكميم تاكلين ع راحتك لااا اقتصدي
حرام تروح فلوسك ع الفاضي
وكلمي الدكتور مافيها شي
بس بسألك وين سويتيها وبكم !!