هيـــــومة :

هلا عيوني ,,, انا عملت ريجيم الطبق القياسي يعني تقللي اكل .. و اذا شي مقلي ممكن تاكلينه بس بقياس معين وهذا النظام يضمن عدم رجوع الوزن مرة ثانية انا نزلت ولله الحمد 20 كيلو والحين أخبص من سنتين بس مازدت الحمد لله لأني اخبص بعقل .. أقلل من الأشياء اللي تضرني أنا ضد النزول السريع للوزن ... واللا شو رايك؟

هلا عيوني ,,, انا عملت ريجيم الطبق القياسي يعني تقللي اكل .. و اذا شي مقلي ممكن تاكلينه بس...

THALIA_EMPIRE :

يزاج الله الف خير بس بغيت اسأل .. هالنوع من الريجيم ينفع مع جميع الأوزان ولا بس الثنائي فما تحت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يزاج الله الف خير بس بغيت اسأل .. هالنوع من الريجيم ينفع مع جميع الأوزان ولا بس الثنائي فما...