ايوا ...حبيبتي من البن الاخضر بس حنا اهل نجد ..نحمصها اقل من القهوة التركية
على العموم مشكوووووووووووووووورة
ايوا ...حبيبتي من البن الاخضر بس حنا اهل نجد ..نحمصها اقل من القهوة التركية
على العموم ...
السنيورة :
على العموم يا حبيبتي مادامت محمصه فلا يستحب تناول التمر معها وان كنت تحبين تناوله فيمكنك ذلك ولكن اعلمي ان فائدته ستكون أقل من تناوله وحده بدون القهوه
وأهلا بكي يا غاليتي بأي وقت :39:
وأهلا بكي يا غاليتي بأي وقت :39:
هنوه :
جزاك الله خير الحامل اللي عندها سكر هل فيه مشكله لو أخذت كاندريال حق السكر لأنها ما تقدر تشرب المرجزاك الله خير الحامل اللي عندها سكر هل فيه مشكله لو أخذت كاندريال حق السكر لأنها ما تقدر تشرب...
جزاك الله ألف خير يا حبيبتي وبسعدني كثيرا التواجد بين فتيات وأمهات بنات حواء
شوفي يا غاليتي أتضحت حاليا أضرار السكر الصناعي المحلي على المخ والجهاز العصبي لذا أنصحك بأن تقللي من السكر المتناول يوميا أو حاولي الاعتماد على المشروبات المحلاة طبيعيا مثل العصائر الطازجه المحتويه على نسبه من السكر طبيعيا
أو اشربي العرقسوس لانه يقلل النهم للأطعمه الحلوه وهذا لو لم تكوني ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم
وكمان هناك سكر يسمى سكر الفاكهه أو الفركتوز وهذا محلي طبيعي مستخرج من الفاكهه ولكن تناول أكثر من ملعقه كبيره منه يوميا يسبب اسهال
عرفتي بقى أن مفيش أحسن من السكر العادي
وآخر حاجه أقولها ليكي ان استخدام العسل الأبيض في التحليه اتجاه جديد في التغذيه وأثبت فاعليته في النظم الغذائيه الخاصه بمرضى السكر والسمنه
حيث أن مقدار مابه من سعرات أقل من الموجود بالسكر الأبيض
كمان هو قلوي ويأخذ وقتا أطول في هضمه وامتصاصه بالتالي هو أفضل لمرضى السكر ويسمح بتناول 3 ملعقه صغيره يوميا مع ايقاف استخدام السكر العادي
وحياك الله :39:
شوفي يا غاليتي أتضحت حاليا أضرار السكر الصناعي المحلي على المخ والجهاز العصبي لذا أنصحك بأن تقللي من السكر المتناول يوميا أو حاولي الاعتماد على المشروبات المحلاة طبيعيا مثل العصائر الطازجه المحتويه على نسبه من السكر طبيعيا
أو اشربي العرقسوس لانه يقلل النهم للأطعمه الحلوه وهذا لو لم تكوني ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم
وكمان هناك سكر يسمى سكر الفاكهه أو الفركتوز وهذا محلي طبيعي مستخرج من الفاكهه ولكن تناول أكثر من ملعقه كبيره منه يوميا يسبب اسهال
عرفتي بقى أن مفيش أحسن من السكر العادي
وآخر حاجه أقولها ليكي ان استخدام العسل الأبيض في التحليه اتجاه جديد في التغذيه وأثبت فاعليته في النظم الغذائيه الخاصه بمرضى السكر والسمنه
حيث أن مقدار مابه من سعرات أقل من الموجود بالسكر الأبيض
كمان هو قلوي ويأخذ وقتا أطول في هضمه وامتصاصه بالتالي هو أفضل لمرضى السكر ويسمح بتناول 3 ملعقه صغيره يوميا مع ايقاف استخدام السكر العادي
وحياك الله :39:
جزاك الله الف خير..... موضوعك رائع يادكتورة .... بس الله يوفقك انا الان في نهاية السابع خلاص وزايدة 12 كيلو فيادكتورة الله يوفقك شوفيلي نظام غذائي يخليني ماازيد اكثر من كذا يادكتورة الله يسعدك دنيا واخره لان شهيتي مفتوحه زيادة عن اللزوم ومدري وش الحل ...جزاك الله الف خير..... موضوعك رائع يادكتورة .... بس الله يوفقك انا الان في نهاية السابع...
ألف شكر يا حبيبتي
وأرجو أن تعذريني على التأخير وما أخرني عنكي سوى ظروف تخرج عن ارادتي فالشبكه كانت سيئه بالمس للغايه وكلما أمكنني احاول الرد عليكم جميعا ,,,,, فلا تزعلي مني,,,,,,
بالنسبه للشهيه المفتوحه فهذا شيىء طبيعي بالذات بعد انتهاء الشهر الثالث ومع بداية الرابع وانتهاء أعراض الوحم والمغص والتقلصات في الرحم تبدأ الشهيه في الزياده ولعلاج ذلك يا حبيبتي عليكي بتناول ما يلي عند الاحساس بالجوع بين الوجبات :
كوب عصير فريش قليل أو خالي السكر
كوب حليب قليل الدسم
ثمرة خضروات وثمرة فاكهه
بقسماط أسمر فهذا يقلل من الشهيه ويملأ المعده ويساعد على التخلص من الامساك المصاحب للحمل
كوب من الزبادي أو الزبادي بالفاكهه القليل الدسم
وأتمنى أن تفيدك هذه النصائح في تقليل شهيتك للطعام
واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي الخاص بالمحافظه على الوزن في فترة الحمل :
الافطار:
كوب من عصير الفاكهه الغير محلى
2 بيضه مسلوقه
1 رغيف خبز عادي او أسمر حسب الرغبه
ملعقة زبده متوسطه
كوب حليب خالي أو قليل الدسم
طماطم أو خيار أو فلفل شرائح مه نوع من الخضر الورقيه أو الكرنب أو القرنبيط .
بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه كالتفاح أو الجوافه أو الكمثرى أو أي نوع من الفاكهه المسموحه
الغذاء:
فنجان كبير شوربه
2 شريحة لحم أو صدر دجاجه كامل أو 2 سمكه متوسطه مسلوق أو مشوي
طبق كبير من سلاطة الخضار
2 ملعقة زيت زيتون للطبخ
طبق متوسط أرز أو مكرونه ( ويفضل المسلوقه) أو رغيف خبز متوسط كالافطار
بين الغذء والعشاء :
كوب من عصير الفاكهه او ثمرة فاكهه أو كوب عصير بالحليب
العشاء:
50 جرام جبن قليل الدسم أو بطاطس متوسطه الحجم مسلوقه أو 3 ملاعق فول مدمس بالليمون والكمون أو لبنه خالية الدسم
+ 1/2 رغيف خبز أسمر
+ كوب حليب أو لبن رايب
+ شرائح من الخيار أو الطماطم + جرجير أو فجل
وأتمنى أن يعجبك هذا النظام الغذائي المتوازن السعرات ولو عندك أي أغذيه أخرى تحبينها فأرجو أن تعلميني بالكميات التي تتناولينها منها
وأهلا وسهلا بكي يا غاليتي بأي وقت :39:
وأرجو أن تعذريني على التأخير وما أخرني عنكي سوى ظروف تخرج عن ارادتي فالشبكه كانت سيئه بالمس للغايه وكلما أمكنني احاول الرد عليكم جميعا ,,,,, فلا تزعلي مني,,,,,,
بالنسبه للشهيه المفتوحه فهذا شيىء طبيعي بالذات بعد انتهاء الشهر الثالث ومع بداية الرابع وانتهاء أعراض الوحم والمغص والتقلصات في الرحم تبدأ الشهيه في الزياده ولعلاج ذلك يا حبيبتي عليكي بتناول ما يلي عند الاحساس بالجوع بين الوجبات :
كوب عصير فريش قليل أو خالي السكر
كوب حليب قليل الدسم
ثمرة خضروات وثمرة فاكهه
بقسماط أسمر فهذا يقلل من الشهيه ويملأ المعده ويساعد على التخلص من الامساك المصاحب للحمل
كوب من الزبادي أو الزبادي بالفاكهه القليل الدسم
وأتمنى أن تفيدك هذه النصائح في تقليل شهيتك للطعام
واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي الخاص بالمحافظه على الوزن في فترة الحمل :
الافطار:
كوب من عصير الفاكهه الغير محلى
2 بيضه مسلوقه
1 رغيف خبز عادي او أسمر حسب الرغبه
ملعقة زبده متوسطه
كوب حليب خالي أو قليل الدسم
طماطم أو خيار أو فلفل شرائح مه نوع من الخضر الورقيه أو الكرنب أو القرنبيط .
بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه كالتفاح أو الجوافه أو الكمثرى أو أي نوع من الفاكهه المسموحه
الغذاء:
فنجان كبير شوربه
2 شريحة لحم أو صدر دجاجه كامل أو 2 سمكه متوسطه مسلوق أو مشوي
طبق كبير من سلاطة الخضار
2 ملعقة زيت زيتون للطبخ
طبق متوسط أرز أو مكرونه ( ويفضل المسلوقه) أو رغيف خبز متوسط كالافطار
بين الغذء والعشاء :
كوب من عصير الفاكهه او ثمرة فاكهه أو كوب عصير بالحليب
العشاء:
50 جرام جبن قليل الدسم أو بطاطس متوسطه الحجم مسلوقه أو 3 ملاعق فول مدمس بالليمون والكمون أو لبنه خالية الدسم
+ 1/2 رغيف خبز أسمر
+ كوب حليب أو لبن رايب
+ شرائح من الخيار أو الطماطم + جرجير أو فجل
وأتمنى أن يعجبك هذا النظام الغذائي المتوازن السعرات ولو عندك أي أغذيه أخرى تحبينها فأرجو أن تعلميني بالكميات التي تتناولينها منها
وأهلا وسهلا بكي يا غاليتي بأي وقت :39:
جزاك الله خير حبيبتي هنادي بس حبيت اسال انا مااحب اكل حديد وكالسيوم معتمده على الاكل اليومي تقريباً اكل أشياء مفيده ضروري التزم بالحبوب إلي قالها لي الدكتور؟؟جزاك الله خير حبيبتي هنادي بس حبيت اسال انا مااحب اكل حديد وكالسيوم معتمده على الاكل اليومي ...
أهلا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني
طبعا جميل جدا أنك تعتمدين على المغذيات الطبيعيه وتحبذين تناولها أيضا وأحييك من أعماق قلبي على ادراكك ووعيك العميق للأمور
ومن المؤكد أن الطبيب أعطاك هذه الجرعه لانه رأى أن لديكي نقصا في مستواهما بالجسم يحتاج للتدعيم الدوائي+ التدعيم الغذائي ,,,, كمان قد يكون النقص لديكي مرتبط بقلة القدره على امتصاصهما منقبل الجسم في فترة الحمل لذا أنصحك بالصبر قليلا
فلا تقلقي وأكملي هذا الكورس من العلاج فقط ولا تزيدي عن ذلك
وحياك الله يا حبيبتي :39:
طبعا جميل جدا أنك تعتمدين على المغذيات الطبيعيه وتحبذين تناولها أيضا وأحييك من أعماق قلبي على ادراكك ووعيك العميق للأمور
ومن المؤكد أن الطبيب أعطاك هذه الجرعه لانه رأى أن لديكي نقصا في مستواهما بالجسم يحتاج للتدعيم الدوائي+ التدعيم الغذائي ,,,, كمان قد يكون النقص لديكي مرتبط بقلة القدره على امتصاصهما منقبل الجسم في فترة الحمل لذا أنصحك بالصبر قليلا
فلا تقلقي وأكملي هذا الكورس من العلاج فقط ولا تزيدي عن ذلك
وحياك الله يا حبيبتي :39:
الصفحة الأخيرة
شابوره
الحلبه لا تؤدي لكن من فوائدها تقوية جدار الرحم وتساعد على مرونة عضلاته ,,,, ويستحسن تناولها في الأسابيع الأربعه أو الست الأخيره من الحمل
وتؤخذ في صورة بودره من الحبوب بالحليب ........
وأهلا وسهلا بكي يا غاليتي في عالمك الخاص ------- عالم حواء