سلااااااااااااام اخباركم

بذكر قصتي قبل 3سنين ونص تقريبا قبل زواجي بشهر 1 قررت اروح لدكتوره عزه بالمدينه
الحمدلله رحت لها كان وزني 93 طبعا من يوم يومي دبيه ماشاء الله وهذي التجربه اول تجربه بالريجيم
بس كانت ارادتي قويه لان وراي زواج المهم اتبعت نظامها نقصت اول اسبوعين 3كيلو ونص الحمدلله
واخذت نظام ثاني منها لاحظت نفس النظام االاول بس تبديل بالوجبات وقررت اكمل لوحدي فهمت نظامها
مايحتاج اتابع معها المهم::: كملت يارب لك الحمد وكل ماوزنت ناقصه ماشاء الله تقريبا لشهر 5 جاتني المراره
وصار اكلي مكرونه مسلوقه وسلطة خضار وفواكه بسسسسسسسسس لين بداية 7سويت العمليه وارتحت

بس للاسف جاتني ردة فعل عكسيه عششان انحرمت من الاكل رجعت له بشراهه بس الحمدلله تزوجت اخر الشهر يعني شافني رشيقه تقريبا كان وزني 69 او 71 بس كان جسمي حلو ماشاء الله

وتعرفون العرسان من مطعم لمطعم ومن غير اشتريت كتاب اطباق النخبه وجلست اتفنن بالاكل المهم يابنات سنه ورجع
وزني مثل اول وكنت فبداية الحمل طبعا نهاية الشهور قربت من 100 ماشاء الله

وبعدها النفاس وبعد النفاس الرضاعه تقريبا تعدى 100 لي سنتين وذحين استحيت على نفسي وجالسه اخفف بالاكل


وان شاء الله يابنات فالاجازه ارجع لكن واكتب قصتي الرشاقه انا بصراحه ماني طماعه نفسي ب70 اهم شي البس كل شي نفسي فيه واكون خفيفه بإذن الواحد الاحد

معليش يابنات مصختها (قصة حياتها)

فتاة البدر
الله ينحفك من غير شر يارب

انا انقص وازييييد وحاليا جالسه انقص :(


اممم كثيراات


مرت اخوي مثلا كانت 100

وكانت مره دبه

كان نظامها تخفيف و3 ساعات رياضه وكانت بفصل الصيف

ونحفت لين وصلت 62 يعني ب 3 شهور

الرياضه افضل من حرمان الاكل

حتى انا لمن اسوي رياضه ينزل معي الوزن بس بدونها ينزل ويرجع

وووبرضو عمتي
كانت مكرشششه مره

واتبعت نظام تخفيف ورياضه ع السير ونحفت ماشاءالله

يبي لك عزيمه واصرار عشان تنحفين ووصبر برضو :)

كانت معي زميلة في المدرسة .. طبعا انا شفتها وهي نحيفه بس هي حكتلي سالفتها هههه

قالت لي انا اول وزني فوق المية .. وظليت سنه كاملة بس على الفواكه!!

قلت لها ماشاء الله .. ايش هالعزيمة اللي عندك عايشة عالفواكة سنة كاملة

بس ما شاء الله من جد نحفت كثيير .. وقالت لي ان وزنها الحالي في الخمسين

الله يديم العافية عليها يارب ويرزقنا الصحة والرشاقة:)