الوحدة حياتي
الوحدة حياتي
ممكن اسجل معاكم
وزني86
طولي 160
منـــى غالية
منـــى غالية
نسيت يوميات الأربعاء فحكتب يوميات الخميس



فطور بيض مقلي+ جبنة 10
سناك كوفي بدون كافيين :( 5
غدا سكالوب مع تشيدر + دجاج بالكريمة مع المشروم 10
سناك جبنة 5
عشاء سلطة خس 10
سناك سفن دايت 5

ماء لتر ونص 3
ضبط 2
نعناع 2
مشي ساعتين بطيء 12

مجموع 64 نقطة
امواج العسل
امواج العسل
صباحكم خيررر يااحلى رشيقااات
كيفكم ؟

للاسف انا وقفت حبوب ديان قبل يومين

اللي استخدمها يعني الدوره بتنزل
خلال هااليومين والنفسية مفتوحه ع الاخرر لهاالسبب ماقدرت التزم بنظامي

ااااااااااااااه بس مقهورهـ
هذاا غير الالم بااسفل البطن ي رب صبرني بس :(

الافطار : اندومــي (10)

الغداء : شاي اخضر (10)

العشاء : خربتها واكلت برجر وكم قطعة بطاطس مقلي(10)

اول مراا اخبص والله :(

مشي ساعة ونص (15)
استحق اكون دبة الاسبوع :06::06:

الاكل بعد التاسعة لا (2)

الانتظام باالاكل نعم (2)

الماء لترين (4)

المجموع 53 بس :44:

بكرااا بعوض اليوم بااذن الله :redface:<<<فيس يبكي
أم هيونه الحلوه
مرحبا بنات أخباركم سامحوني هالإسبوع مادخلت لظروف  الله يعين بس وهالإسبوع مراح أوزن عشان الدوره وبالتوفيق
لمسات الورد
لمسات الورد
يسعد صباحكم جميعن
اخباركم بنات
ان شاءالله الجميع بصحه وعافيه
اخبارك اميره

بنات بشروني ان شاءالله وصلتم لهدفكم

اميره رح ارجع وانظم للقروب

بياناتي
الطول 155
الوزن قبل اسبوع 69,1
الوزن الحالي 67,4