صباح الخير
اخباركم جميعن
يومياتي السبت
طبعن مواصله طلعت الصباح المدرسه
شربت 4كاسات مويه
مشيت ربع ساعه
على 10 فطرت شريحتين توست برمع شريحيتين جبن قليل الدسم+كاس عصير اناناس10نقاط
الغداء 5ملاعق مكرونه بصلصه البيضه10نقاط
جلست بعدها ساعتين وحسيت اني بطيح من النوم
نمت وصحيت العصر
تعشيت المغرب بطاطس مقلي بس ماكثرت10نقاط
اليوم اول مره اخبص كذا واكل نشويات
بعدها مشيت ساعه كامله

الاعشاب 5كاسات10نقاط
المويه 8اكواب4نقاط

الرياضه مشي ساعه وربع8نقاط

التنظيم بين الوجبات 2نقاط
التوقف عن الاكل 3نقاط

مجموع النقاط ( 57 )

اميره
كم صار وزنك الحين
وبشري باقي منتظمه على الرجيم ولا خبصتي مثلنا

نتايج الاسبوع ((5 ))من قروب التزمت







الوسام الذهبي لــ







أم كوش *جمالي اطالي *رومانس




الوسام الفضي لــ






ملاك العصفورة







وسام الرشاقه لـ




متطلعه للمستقبل









مبروك ليتيمه تائهه ذخول عالم التسعين وووتووديع عالم الميه



اما اوووزان هالاسبوووع نزوول بطي ووثابث للبعض وووزياااده كمان ماررح احط ووسااام دبه هالاسبوع بس ياريت الا اوووزنهم زايدة ينزوووالها مابقي شي
لاتحطين حرتك بالاكل سوي العكس هطيها بالرياضه لاتضيعين تعبك ناطري روووحك بالمريه وووالاخره مع هالسمنه




اما الجدوال هالاسبوع مافي لان بنت العز والدلال مشغواله ووهنزال الاوزان بكره

رهوووفه لمتابعتك للبنات

البنات الا فازو يعرفونا ع انفسهم