مساء الخير ..
اعذريني اسرار مارسلت لك وزني لاني مانزلت هالاسبوع شي ...
يومياتي للسبت ...
ف/ نص كوب حليب مع قطعتين بسكوت مالح ...
غ/مربعين بطاطس وجزر من ايدام كنت مسويته كليتهم بالشوكه ...
سناك / كنت بزواره لا اهل زوجي بس ماحطيت شي بفمي بس فنجان قهوة والحلى عطيته ولدي ...
ع/ كوب عصير+ ملعقتين اندومي وماتهنيت فيهم طاح ولدي وطيح الصحن وماكليت غير ملعقتين بالضبط ...
هذي يومياتي .... والف مبروك للي نزلت اوزانهم ...
واختي اسرار الله يجزاك الجنه ع صبرك علينا وتشجيعك وردوك اللي تثلج الصدر ..
دودو 2009 :السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات السبت نظام اللقيمات البطيئ نسكافيه ب 2 م ص سكر نص صامولى بجبنه رومى لقيمة 2 قطعه كيك صغيرة 2 لقيمة نص صامولى بجبنه فلمنك لقيمة الوجبة 3 م ط ارز و1م كوسة مطبوخه وقليل جدا من صدر دجاج ونص حبة مانجة نص حبة مانجة لقيمة 2 حبة كيوى + نص كوب عصير اناناس غير محلى 2 لقيمة اجمالى اللقيمات 7 + الوجبة شرب 2.4 لتر ماء مشى 45 دقيقةالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات السبت نظام اللقيمات البطيئ نسكافيه ب 2 م ص سكر نص...
يومك حلو موبطال ياهنوش طبعا استثني منه الشيبس والميرندا:024:
يومك موبطال حبيبتي بس انتبهي مره ثانيه لاتكثرين بيتزا هههه تصدقين نفسي بالبيتزا من زمان ماسويتها:a_smil17:
ليه حبيبتي حنان ماكتبتي يومياتك شكلك مخبصه بقووووه صح :biggrinlo
يومك حلو يااماني استمري ياقمر
يومك راااائع يابوح استمري
الله يبارك فيك حبيبتي ..ايه والله يااماني هالرجيم روووووووووعه بجد:biggrinloانا عني ماراح اسيبه ان شاءالله الين مااوصل لوزني المثالي
الله يبارك فيك حبيبتي ..ههههه عجبك الرجيم ياحور ان شاء الله بنزلكم بكره شرح كامل عنه:biggrinlo
يومك حلو بس ليه البقلاوه يعني انتي مثلنا مسويه اللقيمات:biggrinlo
يومك حلو يام تالا استمري
الله يبارك فيك عروب عقبالك حبيبتي
يومك راائع استمري
العفو حبيبتي
فعلا رجيم اللقيمات مريح وسهل جداواهم شي اننا ناكل حلا ههههه:biggrinlo
مبروك يارماد نزول وزنك وعقبال ماتوصلي للمثالي يارب
بس حبيبتي انا وزنك ماوصلني يمكن عندك مشكله بالنت وقت ماارسلتيلي
يومك ممتااااااز استمري
الله يبارك فيك يادودو
عقبالك حبيبتي
تسلميلي حبيبتي ..تعبكم راحه :biggrinlo
يومك روووعه حبيبتي استمري
وفالك التوفيق
يومك موبطال حبيبتي بس انتبهي مره ثانيه لاتكثرين بيتزا هههه تصدقين نفسي بالبيتزا من زمان ماسويتها:a_smil17:
ليه حبيبتي حنان ماكتبتي يومياتك شكلك مخبصه بقووووه صح :biggrinlo
يومك حلو يااماني استمري ياقمر
يومك راااائع يابوح استمري
الله يبارك فيك حبيبتي ..ايه والله يااماني هالرجيم روووووووووعه بجد:biggrinloانا عني ماراح اسيبه ان شاءالله الين مااوصل لوزني المثالي
الله يبارك فيك حبيبتي ..ههههه عجبك الرجيم ياحور ان شاء الله بنزلكم بكره شرح كامل عنه:biggrinlo
يومك حلو بس ليه البقلاوه يعني انتي مثلنا مسويه اللقيمات:biggrinlo
يومك حلو يام تالا استمري
الله يبارك فيك عروب عقبالك حبيبتي
يومك راائع استمري
العفو حبيبتي
فعلا رجيم اللقيمات مريح وسهل جداواهم شي اننا ناكل حلا ههههه:biggrinlo
مبروك يارماد نزول وزنك وعقبال ماتوصلي للمثالي يارب
بس حبيبتي انا وزنك ماوصلني يمكن عندك مشكله بالنت وقت ماارسلتيلي
يومك ممتااااااز استمري
الله يبارك فيك يادودو
عقبالك حبيبتي
تسلميلي حبيبتي ..تعبكم راحه :biggrinlo
يومك روووعه حبيبتي استمري
وفالك التوفيق
نزف الاهات :مساء الخير .. اعذريني اسرار مارسلت لك وزني لاني مانزلت هالاسبوع شي ... يومياتي للسبت ... ف/ نص كوب حليب مع قطعتين بسكوت مالح ... غ/مربعين بطاطس وجزر من ايدام كنت مسويته كليتهم بالشوكه ... سناك / كنت بزواره لا اهل زوجي بس ماحطيت شي بفمي بس فنجان قهوة والحلى عطيته ولدي ... ع/ كوب عصير+ ملعقتين اندومي وماتهنيت فيهم طاح ولدي وطيح الصحن وماكليت غير ملعقتين بالضبط ... هذي يومياتي .... والف مبروك للي نزلت اوزانهم ... واختي اسرار الله يجزاك الجنه ع صبرك علينا وتشجيعك وردوك اللي تثلج الصدر ..مساء الخير .. اعذريني اسرار مارسلت لك وزني لاني مانزلت هالاسبوع شي ... يومياتي للسبت ... ف/...
الله يبارك فيك عقبالك يارب
تسلميلي حبيبتي نزف
بالنسبه ليومك ممتاز
بس ليه ياقلبي ماارسلتي وزنك ..عادي حتى لو كان ثابت مصيره بينزل مع الوقت
بس انتي شدي حيلك حبيبتي بالرياضه وبالرجيم وان شاءالله بتفرحين بالنتائج عن قريب
تسلميلي حبيبتي نزف
بالنسبه ليومك ممتاز
بس ليه ياقلبي ماارسلتي وزنك ..عادي حتى لو كان ثابت مصيره بينزل مع الوقت
بس انتي شدي حيلك حبيبتي بالرياضه وبالرجيم وان شاءالله بتفرحين بالنتائج عن قريب
صباح الخير للرشيقات
شخباركم وحشتوني كثير كثير
ألف مبرووووك لكل من نزل وزنها وعقبال الوزن المثالي
ويعطيك العافيه أسرار ولكل من بذل جهده وتعاون معانا
شخباركم وحشتوني كثير كثير
ألف مبرووووك لكل من نزل وزنها وعقبال الوزن المثالي
ويعطيك العافيه أسرار ولكل من بذل جهده وتعاون معانا
الصفحة الأخيرة
يوميات السبت
نظام اللقيمات البطيئ
نسكافيه ب 2 م ص سكر
نص صامولى بجبنه رومى لقيمة
2 قطعه كيك صغيرة 2 لقيمة
نص صامولى بجبنه فلمنك لقيمة
الوجبة 3 م ط ارز و1م كوسة مطبوخه وقليل جدا من صدر دجاج ونص حبة مانجة
نص حبة مانجة لقيمة
2 حبة كيوى + نص كوب عصير اناناس غير محلى 2 لقيمة
اجمالى اللقيمات 7 + الوجبة
شرب 2.4 لتر ماء
مشى 45 دقيقة