والله يا رحوب ان هالرجيم مرة ممتاز .. ماتحسين معه بدوخه او تعب ابد .. بالعكس النزول مستمر معك كل اسبوع تفرحين بنزول كيلو او 2 او ثلاثه
والاهم ان مقاساتك تتغير بشكل سريع
ربي يوفقك
والاهم ان مقاساتك تتغير بشكل سريع
ربي يوفقك
الصفحة الأخيرة
وعجبني نظام الأكل وبإذن الله راح أطبقه من غير تكاسل
أبطبعه حتى يسهل علي
الله يعطيك العافية خيتو على الوجبات المقدمة للجسم الدرقي