* أم كـادي *
•
مشكوورة دكتوررة والله استفدت واجد ..
arooma :
في البداية اود اني اشكرك على تفاعلك معانا وعلى ردودك و ان شاء الله بنتظر ردك على سؤالي بفارغ الصبر انا الان في نصف الشهر الرابع .. وهذا اول حمل لي للآن وزني لم يزيد ابدا في البداية نزلت 2 كيلو (كان وزني 58 كيلو و بعدين صار 56 كيلو و الان رجع 58 كيلو) طولي 165 سم سؤالي الاول متى سوف الاحظ زيادة في وزني و قريت انه من بداية الرابع لازم يزيد نصف كيلو بالاسبوع و انا لم يزد وزني.. هل هذا شي صح او غلط... ثاني شي الطبيبة كتبتلي على حبوب الفيتامينات و المعادن الي موجودة كلها في كبسولة وحدة .. هل هذه تكفي ولا استمر اخذ الفوليك اسيد الي كنت اخذه في الثلاث شهور الاولى.. ثالث سؤال و لكن بسيط.. قلت لزوجي من فترة يجيب لي علبة الفوليك اسيد لانها خلصت من عندي فراح الصيديلة و جابلي الفوليك اسيد+حديد فهل يصير اني اخذه مع حبة الفيتامينات الي اخذها كل يوم؟؟ اخر شي بس حبيت اقول ان اكلي للحين معتدل و شهيتي تغيرت عن الثلاث شهور الاولى بس للحين مو ذاك الزود بس ما اكل الحلويااات ابداااااااا و لا الزيووووت .. معدتي ما تتقبلهم ابدا و شكرا لكي ردك و تفاعلك و اهتمامك بنافي البداية اود اني اشكرك على تفاعلك معانا وعلى ردودك و ان شاء الله بنتظر ردك على سؤالي بفارغ...
اهلا ومرحبا بلكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء
واعذريني يا حببيتيانتي تاخرت في الرد عليكي فلقد كان لظروف خارجه عن ارادتي
وبالنسبه للحبوب يا حبيبتي فعليكي باستشارة طبيبه امراض النساء والولاه في عالم حواء
وانا عن وزنك يا حبيبتي فلابد ان يزيد بالفعل بعد الشهر الرابع ولو ربع كيلو جرام
ومؤكد يا غاليتي انه لديكي ضعف وسء تغذيه لذا عليكي ان تراعي تغذيتك جيدا وتهتمي بالنصائح المذكوره في الصفحه الأولى بالموضوع واليكي هذا النموذج الغذائي وان شاء الله يزيد وزنك ويصبح طبيعي لمثل هذه الفتره :
***************************************************************************************
نظام غذائي لزيادة الوزن(1):
....2400 سعر حراري....
*****************
الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ او رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبه) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليله)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقه كبيره عسل نحل
+كوب من الشاي أو الحلبه أو الكراويه أو القرفه + 2 ملعقة سكر
الغذاء:الساعه 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي 100 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 200 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه
بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .
العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن +
2 ملعقة صلصه مايونيز أو أي نوع من الصوص حسب الرغبه.
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.
قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.
وجبات وسطيه بين الوجبات:
كوب من الآيس كريم
كوب مهلبيه حسب الرغبه ويفضل بالفواكه
كوب جيلي بالفاكهه
أي صنف من الحلويات 100 جم
واتمنى ان يكون عجبك هذا النظام الغذائي ولو حبيتي اوضح اي شيىء أو لو عندك اي سؤال او استفسار فليس لدي اي مانع
وحياك الله :)
واعذريني يا حببيتيانتي تاخرت في الرد عليكي فلقد كان لظروف خارجه عن ارادتي
وبالنسبه للحبوب يا حبيبتي فعليكي باستشارة طبيبه امراض النساء والولاه في عالم حواء
وانا عن وزنك يا حبيبتي فلابد ان يزيد بالفعل بعد الشهر الرابع ولو ربع كيلو جرام
ومؤكد يا غاليتي انه لديكي ضعف وسء تغذيه لذا عليكي ان تراعي تغذيتك جيدا وتهتمي بالنصائح المذكوره في الصفحه الأولى بالموضوع واليكي هذا النموذج الغذائي وان شاء الله يزيد وزنك ويصبح طبيعي لمثل هذه الفتره :
***************************************************************************************
نظام غذائي لزيادة الوزن(1):
....2400 سعر حراري....
*****************
الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ او رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبه) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليله)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقه كبيره عسل نحل
+كوب من الشاي أو الحلبه أو الكراويه أو القرفه + 2 ملعقة سكر
الغذاء:الساعه 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي 100 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 200 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه
بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .
العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن +
2 ملعقة صلصه مايونيز أو أي نوع من الصوص حسب الرغبه.
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.
قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.
وجبات وسطيه بين الوجبات:
كوب من الآيس كريم
كوب مهلبيه حسب الرغبه ويفضل بالفواكه
كوب جيلي بالفاكهه
أي صنف من الحلويات 100 جم
واتمنى ان يكون عجبك هذا النظام الغذائي ولو حبيتي اوضح اي شيىء أو لو عندك اي سؤال او استفسار فليس لدي اي مانع
وحياك الله :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخت هنادي عندي سؤال لو تكرمتي انا لسه حامل باول شهر لكن صادف ارتفاع طفيف في الضغط الله يبعد شره عن الجميع فأكلت في اليوم مرتين فص ثوم مع لبن زبادي وشوي زيت زيتون ونعناع هل الثوم يضر الجنين بما ان ريحته قويه وياليت تجاوبين عليه باسرع وقتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخت هنادي عندي سؤال لو تكرمتي انا لسه حامل باول شهر لكن صادف...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا يا غاليتي الثوم لا يضر الجنين لا تقلقي
بس لا تناولي اكثر من ثلاث فصوص صغيره يوميا
وتناولي الكركديه يا غاليتي فهو مقلل للضغط + قيمته الغذائيه العاليه واحتوائه على قدر عالي من الحديد وفيتامين ج
وتناولي الخضر والفواكه وخاصة المجففه لانها تمتص الماء الزائد في الجسم الذي يسبب ارتفاع الضغط بصورة رئيسيه
وتناولي الجبن الخالي من الشرش لانه ليس به املاح ترفع الضغط
اتفقنا يا حبيبتي وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من الأسئله وحياك الله :)
وأهلا ومرحبا بكيي ا غاليتي في اي وقت تنوري وتشرفي
لا يا غاليتي الثوم لا يضر الجنين لا تقلقي
بس لا تناولي اكثر من ثلاث فصوص صغيره يوميا
وتناولي الكركديه يا غاليتي فهو مقلل للضغط + قيمته الغذائيه العاليه واحتوائه على قدر عالي من الحديد وفيتامين ج
وتناولي الخضر والفواكه وخاصة المجففه لانها تمتص الماء الزائد في الجسم الذي يسبب ارتفاع الضغط بصورة رئيسيه
وتناولي الجبن الخالي من الشرش لانه ليس به املاح ترفع الضغط
اتفقنا يا حبيبتي وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من الأسئله وحياك الله :)
وأهلا ومرحبا بكيي ا غاليتي في اي وقت تنوري وتشرفي
رانـزي :
بغيت اسئل عن الكبده (اللحن والدجاح)يقولون مضره على الحامل ممكن اتردين دكتورهبغيت اسئل عن الكبده (اللحن والدجاح)يقولون مضره على الحامل ممكن اتردين دكتوره
حبيبيتي الغاليه
رانزي
أهلا ومرحبا بكيي يا غاليتي في باب تغذية الحامل
وعن سؤالك يا غاليتي فلا يوجد ما يؤكد صحة هذا الكلام حتى الآن ومعروف يا حبيبيتي ان الكبده سواء من البقر أو الدجاج ممتازه كمصدر للحديد والزنك والنحاس وفيتامين ب 12 خاصة والذي يوجد في الأطعمه الحيوانيه فقط
وما يقصد يا حبيبتي يمكن لاحتوائها على نسبة عاليه من الكوليستيرول وما دمتي تتناولي منه كميه مضبوطه فليس هناك مشكله من ذلك
ولكي ويما يا غاليتي 150 جم لحم او مثله كبده او 1/2 دجاجه بالعظم صغيرة الحجم او سمكه كبيره
اتفقنا يا غاليتي
وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من الاستفسارات
وحياك الله :39:
رانزي
أهلا ومرحبا بكيي يا غاليتي في باب تغذية الحامل
وعن سؤالك يا غاليتي فلا يوجد ما يؤكد صحة هذا الكلام حتى الآن ومعروف يا حبيبيتي ان الكبده سواء من البقر أو الدجاج ممتازه كمصدر للحديد والزنك والنحاس وفيتامين ب 12 خاصة والذي يوجد في الأطعمه الحيوانيه فقط
وما يقصد يا حبيبتي يمكن لاحتوائها على نسبة عاليه من الكوليستيرول وما دمتي تتناولي منه كميه مضبوطه فليس هناك مشكله من ذلك
ولكي ويما يا غاليتي 150 جم لحم او مثله كبده او 1/2 دجاجه بالعظم صغيرة الحجم او سمكه كبيره
اتفقنا يا غاليتي
وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من الاستفسارات
وحياك الله :39:
الصفحة الأخيرة