1kg = 7,700 Calories. In other words to lose 1 kg, you'll have to burn 7,700 calories or to gain 1 kilogram, you'll have to consume an extra 7,700 Calories.

للرفع

up

وش تقصدون كيلو ايش

حبيبتي الأكيد مليون في الميه إنه الكيلو =7500كالوري
وإن شاء الله يكون أكيد