لقد كشف بحث جديد الكثير من الاخطاء التي ترتكبها السيدات الحوامل في خيارات الغذاء، وظهر ان نسبة عالية منهن تستهلك انواعا من الطعام ينصح خبراء الصحة ان يصرفن النظر عن تناولها ان كن يتوقعن الحمل او كن فيه.
هذه الدراسة شملت 500 سيدة حامل، واوصت بتحديد تناول بعض اصناف السمك مثل التونا Tuna وأبو سيف Sword Fish ذلك لأنها تحتوي على مستويات عالية من الزئبق الذي يمكن ان ينتقل الى الجنين فيؤذي انسجته في مراحل التخلق. وظهر ان ثلثي السيدات (%65) فشلن في ادراك الخطر الكامن في تناول هذه الاصناف.
من جانب آخر ظهر ان اكثر من نصف السيدات (%54) يعتقدن ان زيت كبد الحوت آمن العواقب اذا ما تناولنه خلال فترة الحمل. ولكن رأي المختصين يختلف، اذ ينصحون بتجنبه لأن تناوله بكميات كبيرة يعني تعرض الجنين لمقادير كبيرة من الفيتامين أ (A) الامر الذي يسبب التشوه، وهذا ما يحصل ايضا في حالة الافراط في تناول الكبد، فهو غني جدا بالفيتامين أ (A)، وقد كشف البحث ان %26 من السيدات لا يعرفن هذه الحقيقة المهمة جدا.
وفي ما يتعلق بالجبن ومنتجات الالبان فإن %72 من السيدات ذكرن ان تناول الجبن الفرنسي المعروف باسم كاميمبرت Camembert غير آمن اثناء الحمل، وهذا صحيح ويرجع الى المستويات العالية التي يمكن ان يحتويها هذا الجبن المفضل في فرنسا من البكتيريا الضارة المعروفة بـ «لستيريا». وهذه البكتيريا يمكن ان تسبب الاجهاض او ولادة الطفل ميتا، وقد تصيب الجنين بوعكات مرضية قد تورث عيوبا تشريحية. اما الجبن الابيض القليل الدسم (الكاتج) Cottage Cheese فهو غذاء آمن ومصدر جيد للبروتين المنخفض الدسم. ومع ذلك فإن نسبة %60 من السيدات اعتقدن خطأ انه ضار.
على ضوء ما تقدم ينصح الاطباء السيدات الحوامل بضرورة اخذ الاستشارة الغذائية خلال الحمل من المختصين بشؤون التغذية، وعدم الاعتماد على الاقاويل الشائعة.
ماأقول غير اللهم اني أسألك بأسمك الأعظم الذي أذا سئلت به أجبت انك تحفظ جنيني من كل شر وأشوفه بعد تسع شهور كامل الخلقة والخلق انا وكل الحوامل وربي يحمينا من كل شر والله قريت الصفحات حسيت انا كل شي في الدنيا مضر الله يحفظنا بس هذا اللي اقدر أقوله وسلامتكم.
اولا :حطي ببالك ان الاعمار بيد الله واذا الله كاتب للجنين حياة حيا وما ضره شي...واذا الله كاتب له موت مات مهما اهتميتي وسويتي
نصيحتي: الاعتدال في
1- الغذاء المعتدل من كل شي ( شوي) فواكه وخضار بيض حليب وسمك ولحم < (طبيعي) مو مرتديلا ونقانق<(مصنع) والابتعاد عن المشروبات الغازيه عامه حتى لو مو حامل يضرك ويجب متابعة السكر والضغط , باستمرار ...
2-الابتعاد عن الاعشاب بقدر المستطاع كمون قرفه مسمار وحلبه ومر وحلتيت وبابونج....الخ كل الي بالعطاره بالاضافه الى الشاي الاخضر اما الشاي العادي يفضل عدم الاكثار ويوخذ بعد الوجبه بساعيتن مو لازم كل يوم!
3- الابتعاد عن الاشعاعات كلها من اشاعه طبيه او الاشعاعت الي تطلع من الاب توب او الجوال او المايكرو ويف او بالمطارات حتى السفر بالطائره خطر والاصنصير اذا كان مثلا يطلع 99 دور بسرعه خطر
4-الابتعاد عن الصبغات بجيمع انواعها والفرد والتشقير والحلاوه بعد واي صبغ مو طبيعي واي منظف فلاش وكلوركس ومبيدات الحشرات عامه
5-التخدير بانواعه موضعي او غيره وعدم خلع اسنان في فترة الحمل وعدم تناول اي دواء حتى المسكنات
هذا الي عندي ودي اسئل عن المكسرات ................اللوز؟؟؟ مفيد او لا؟انا سمعت انه مفيد جداءءء وينمي مخ الطفل ابغى احد يفيدنا
نصيحتي: الاعتدال في
1- الغذاء المعتدل من كل شي ( شوي) فواكه وخضار بيض حليب وسمك ولحم < (طبيعي) مو مرتديلا ونقانق<(مصنع) والابتعاد عن المشروبات الغازيه عامه حتى لو مو حامل يضرك ويجب متابعة السكر والضغط , باستمرار ...
2-الابتعاد عن الاعشاب بقدر المستطاع كمون قرفه مسمار وحلبه ومر وحلتيت وبابونج....الخ كل الي بالعطاره بالاضافه الى الشاي الاخضر اما الشاي العادي يفضل عدم الاكثار ويوخذ بعد الوجبه بساعيتن مو لازم كل يوم!
3- الابتعاد عن الاشعاعات كلها من اشاعه طبيه او الاشعاعت الي تطلع من الاب توب او الجوال او المايكرو ويف او بالمطارات حتى السفر بالطائره خطر والاصنصير اذا كان مثلا يطلع 99 دور بسرعه خطر
4-الابتعاد عن الصبغات بجيمع انواعها والفرد والتشقير والحلاوه بعد واي صبغ مو طبيعي واي منظف فلاش وكلوركس ومبيدات الحشرات عامه
5-التخدير بانواعه موضعي او غيره وعدم خلع اسنان في فترة الحمل وعدم تناول اي دواء حتى المسكنات
هذا الي عندي ودي اسئل عن المكسرات ................اللوز؟؟؟ مفيد او لا؟انا سمعت انه مفيد جداءءء وينمي مخ الطفل ابغى احد يفيدنا
اولا :حطي ببالك ان الاعمار بيد الله واذا الله كاتب للجنين حياة حيا وما ضره شي...واذا الله كاتب له موت مات مهما اهتميتي وسويتي نصيحتي: الاعتدال في 1- الغذاء المعتدل من كل شي ( شوي) فواكه وخضار بيض حليب وسمك ولحم < (طبيعي) مو مرتديلا ونقانق<(مصنع) والابتعاد عن المشروبات الغازيه عامه حتى لو مو حامل يضرك ويجب متابعة السكر والضغط , باستمرار ... 2-الابتعاد عن الاعشاب بقدر المستطاع كمون قرفه مسمار وحلبه ومر وحلتيت وبابونج....الخ كل الي بالعطاره بالاضافه الى الشاي الاخضر اما الشاي العادي يفضل عدم الاكثار ويوخذ بعد الوجبه بساعيتن مو لازم كل يوم! 3- الابتعاد عن الاشعاعات كلها من اشاعه طبيه او الاشعاعت الي تطلع من الاب توب او الجوال او المايكرو ويف او بالمطارات حتى السفر بالطائره خطر والاصنصير اذا كان مثلا يطلع 99 دور بسرعه خطر 4-الابتعاد عن الصبغات بجيمع انواعها والفرد والتشقير والحلاوه بعد واي صبغ مو طبيعي واي منظف فلاش وكلوركس ومبيدات الحشرات عامه 5-التخدير بانواعه موضعي او غيره وعدم خلع اسنان في فترة الحمل وعدم تناول اي دواء حتى المسكنات هذا الي عندي ودي اسئل عن المكسرات ................اللوز؟؟؟ مفيد او لا؟انا سمعت انه مفيد جداءءء وينمي مخ الطفل ابغى احد يفيدنااولا :حطي ببالك ان الاعمار بيد الله واذا الله كاتب للجنين حياة حيا وما ضره شي...واذا الله كاتب له...
رفع للفائدة
الصفحة الأخيرة
الأغذية الواجب الإبتعاد عنها في هذه الفترة الحساسة، هي تلك التي تحتوي على البكتيريا الضارة لجسم المرأة الحامل!
1 – ليستيريا مونو سيتوجينسا
Listeria monocytogenes :
وهي نوع من البكتيريا المتواجدة في الأجبان الطرية، الحليب الغير مبستر ومنتجاته، اللحوم، الدجاج أو المأكولات البحرية الجاهزه للأكل أو الغير مطبوخة جيداً. و يمكن لهذه البكتيريا النمو حتى في الثلاجة إذا تركت لمدة يومين أو أكثر. قد تسبب أعراض رشح خفيف أو حاد عند المرأة الحامل والتي قد تنقله إلى جنينها. حيث أن إصابة الجنين قد تؤدي إلى الإجهاض، ولادة مبكرة، تسمم الدم أو تشوهات خلقية للجنين/ تشوّهات في تكوين الجنين. من الممكن معالجته بالمضادات الحيوية.
2 – توكسو بلازموزيس غونداي
Toxoplasmosis Gondi :
إحدى الطفيليات التي تحملها القطط، و قد تُلوث بها الاطعمة أيضاً.
توكسوبلازموزيس عادة ما يسببه تناول لحوم غير مطهوة جيداً
أو خضار أو فواكه غير مغسولة جيداً.
وهي عادةً لا تسبب أي أعراض أو تقتصر الأعراض على رشح خفيف عند المرأة الحامل قد ينتقل إلى الجنين مسبباً الإجهاض، والتشوهات الخلقية و الجسدية/ والتشوّهات في تكوين الجنين، قد تعالج بالمضادات الحيوية. الجدير بالذكر أن بعض النساء تكون لديهن مناعة على توكسو بلازموزيس، لذا من المفضل التأكد مع الطبيب.
إليك بعض الأغذية التي يجب تجنبها خلال الحمل لأنها من المحتمل أن تحتوي على البكتيريا المضرة :
• اللحوم النيئة أو الشبه مطبوخة مثل السوشي ، المأكولات البحرية أو الدجاج أو اللحوم النيئة.
• البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتويه مثل صلصة السيزار ، المايونيز، الآيس كريم المحضرة منزلياً أو الكاسترد، لأن البيض النيئ قد يحمل بكتيريا السالمونيلا.
• الأجبان الطرية كالجبنة الزرقاء ، الفيتا ، البري ، كاممبرت و الجبنة الأمريكية الطرية .
• إن الأسماك مفيدة جداً، لكن تجنبي الأسماك المحتوية على كميات عالية من الزئبق المخزنة في أنسجته الدهنية مثل القرش، الماكاريل (Mackarel) ، سمك السيف وسمك التيل
(tile fish) و ذلك لأن استهلاك كميات عالية من الزئبق بالنسبة للحامل سيؤدي إلى خلل في تكوين دماغ الجنين قد يؤدي إلى تأخر في تطور الطفل (التأخر في تعلم المشي أو التكلم) .
ايضا هناك بعض الاعشاب والاغذية مضرة للحامل او الجنين او للرضيع :
- الميرامية : لاينصح باستخدام الميرامية اثناء الحمل
- القهوة فهي من المنبهات وغنية بمادة (الكافين)، والإكثار منها لا يناسب الحامل.
- القرفة لها أثر في زيادة الانقباضات الرحمية عند بداية الطلق
قبل الولادة. فإن كانت الحامل في بداية الحمل ولها تاريخ إسقاط
متكرر بسبب الانقباضات الرحمية.. عليها ألا تكثر منها.
- الكرفس يقلل حليب المرضع وقد يضر الرضيع
- الصبر أو المُرّ يضر الحامل والجنين
- الشاي كثرته تضر الجنين وايضا الرضيع ومن الممكن ان
يسبب لهم إدمان للكافيين
وكثرة الشاي تؤدي الى تقليل الخصوبة للمرأة
- السنامكي يضر الحامل والرضيع
- الزعفران يفضل ان لاتكثر منه الحامل خاصة في الشهور الاولى
- الخروع يضر الجنين في الشهور الاولى
- الجرجير من الممكن ان يؤدي كثرة تناوله في الشهور الاولى للحامل الى حدوث نزيف
- الزنجبيل لايعطى للحامل في الشهور الاولى لانه من الممكن ان يسبب لها نزف او اسقاط
الاطعمه الممنوعه خلال فترة الحمل ) الفسيخ والملوحه والسردين والتونه والانشوجه والمخلللات بانواعها والاطعمه الحاره والمبهره واى طعام مملح ممنوع لان الملح يؤدى الى تسمم الحمل والعياذبالله
وايضا البقدونس والشبت والزعتر وحبه البركه او مايقال الحبه السوداء حسب التسميه
والتمر ايضا ممنوع للحوامل فى اول خمس شهور لانه منشط رحمى وممكن اكله يؤدى للاجهاض وكذلك الزعتر والبقدونس والشبت
ايضا اى اطعمه تحتوى بنسب كبيرة على فيتامين الف خطر اكلها بكثؤرة او بدون حرص على الكميه ويجب الا تزيد نسبتها يوميا على الف وخمسميت كالورى فقط لان زيادة فيتامين الف فى جسم الحامل تؤدى الى تشوهات فى الجنين ربنا يبعدها عننا جميعا
منقوووووووووووووووووووووول رغم اني ماقتنعت فيه