مشكورة بنت الامارات بس ما رديتي ايش يعني لبن اب يصلح اخذ لبن زبادي خالي الدسم وانشالله يارب يطلع كلامك صح وتكون بس احتباس سوائلمشكورة بنت الامارات بس ما رديتي ايش يعني لبن اب يصلح اخذ لبن زبادي خالي الدسم وانشالله يارب يطلع...
انا بديت يوم السبت واليوم الاثنين رحت وشفت وزني تفأجأت تخيلو نزل وزني بس كيلو واحد كان عندي عقدة من رقم 80 ياااااااااااي صار 79 من زمان ماشفت الرقم هذا فرحت كثير وقلت ضروري اثابر علية علشان انحف واصير رشيقهانا بديت يوم السبت واليوم الاثنين رحت وشفت وزني تفأجأت تخيلو نزل وزني بس كيلو واحد كان عندي عقدة...
انا بقلج
الوزن يحتاج مثابره وصبر
يعني انا نقصت 20 كيلو لازم أثبت >>>> شو الحل
التخفيف من الاكل والوجبات السريعه
والله بنات حرام توصلون للوزن المطلوب وترجعون تخربطون
لازم عقبها تثبيت أي ريجيمـ بالعالم لازم يعقبه تثبيت
وحسب الوقت ياخذ التثبيت
:)