وليده
•
انا جربته 5 ايام والله نقصت كيلو واحد ولا بعد الحاله النفسيه الزفت اللي جتني وودي اطق احد واتهاوش مع اي احد مني صاحيه وزهقانه من عمري واخر شي كيلو ورجع من بكره شفتي وهو اضن مايصلح للي فصيلتها + او
انا سويته ولسه ماشية عليه
انا اول شهر نقصت خمسة كيلو
بس بدون رياضة
وبكرة إن شاء الله أبدأ بالأسبوع السادس
ومن الأسبوع إللي فات بديت أعمل تمارين
يعني بعد ماكملت شهر
وأي سؤاااال انا حااااااااااضرة
انا اول شهر نقصت خمسة كيلو
بس بدون رياضة
وبكرة إن شاء الله أبدأ بالأسبوع السادس
ومن الأسبوع إللي فات بديت أعمل تمارين
يعني بعد ماكملت شهر
وأي سؤاااال انا حااااااااااضرة
eman-77
•
انا اليوم اكمل اسبوعين منه ونقصت 5 كيلو بدون رياضه بصراحه
انا ماينحفني الا اهو
وبالنسبه للبنات اللي سبب لهم مشاكل مدري شلون الرجيم صحي وفيه كلشي ماعدا النشويات اللي تكون قليله كلش وهالنوع من الرجيم يبيلها تشربين فيها سوائل كثيره وهذا اللي الدكتور نصح فيه
انا ماينحفني الا اهو
وبالنسبه للبنات اللي سبب لهم مشاكل مدري شلون الرجيم صحي وفيه كلشي ماعدا النشويات اللي تكون قليله كلش وهالنوع من الرجيم يبيلها تشربين فيها سوائل كثيره وهذا اللي الدكتور نصح فيه
انا لسة مسوية الرجيم وخسيت 3 كيلوا فى اول اسبوع من غير رياضة وكنت عاوزة اعرف هو الاسبوع التانى بخس اكتر ولا مش شرط؟؟؟:(
الصفحة الأخيرة