الصراحة حتى لو تعبانة ما أقدر أأجل سؤالك
لو نرد لك جزء من اللي تسوينة لنا :26:
مشكورة بنت العاصي
والله يعطيك الصحة والعافية وكل من تحبين
وان شاء الله اليوم راح اسوي نصيحتك وانقع رجلي بماءدافئ
وان شاء الله يروح الصداع
بالنسبة للفرشاة
تجي هذي مع مستحضرات التنحيف والسيلولايت يعني كلارنس عندهم وحدة
وبودي شوب بعد
وانا اللي عندي من بودي شوب ومش خشب وسعرها 10 ريال
وموجودة بالمحلات العادية بس قلت آخذها من بودي شوب أفضل
لأنة مختص بالشغلات هذي

منها اشكال كثيرة الدوائر تكون طويلة او قصيرة
وراح تلاقينها بالمواقع الأجنبية موجودة واسمها فرشاة المساج والسيلولايت



وعلى فكرة فية منها كهربائية علشان هي تتحرك من نفسها وتسوي تكسير ومساج
وانتي بس توجهينها للمكان اللي تحبين تكسر السيلولايت فية
وحتى بالمشاغل يستخدمونها بس اكبر وكهربائية
عاد احنا كهربائنا مننا وفينا :hahaha: :hahaha:
===حقتي يدوية :)
هذي بعد




ولو تتذكرين طريقة المرة الصينية اللي تبيعها ب 15 دولار واشترتها بنت من هنا بعالم حواء
ونشرتها الله يجزاها كل خير يارب
كان من أهم النقاط هذي الفرشاة
ومنتشرة بقوووووة هالطريقة بالمنتديات الأجنبية

ملاحظااااات مهمة

1-الفرشاة اللي عندك استخدميها على الجاف او الناشف قبل الأستحمام لمدة 2- 5 دقائق
السبب : راح تحرك الدورة الدموية وتشيل السموم وتزيل العقد الصغيرة من السيلولايت
على فكرة الطريقة هذي ألمانية
وملاحظة أهم
ابتدي من الرجلين لغاية فوق اتجاهاً للقلب والحركة تكون بطيئة نوعاً ما
يعني لاأحد يسوي تفريش لجسمة سريع وقوي :(


ونسيت أقول تنباع ليفة على شكل اليد((الكف )) مخصصة لتفريش الجسم قبل الحمام يعني فرشا ة ممنوع استخدام الماء فيها وبرضو صناعتها ألمانية وفية ماركات ثانية
بتلاقينها بالمحلات سعرها من 10 -15 ريال

2-أما هذي الفرشاة تبعت السيلولايت عملها انك بعد ما تحطين مستحضر التنحيف - المساج - الشد - خل التفاح اي طريقة مستخدمة تضغطين فيها على كل مكان وتدلكين بقوة
على كل مكان مصاب من 2- 3 دقائق
السبب : تساعد على ادخال المستحضر للداخل عكس فرشاة الشعر
ولو تلاحظين لمن تاخذين مستحضر من كلارنس دايم يؤكدون انك تستخدمين الفرشاة والا ما راح تستفيدين
الشي الثاني الرؤؤس اللي فيها تكسر تجمعات السيلولايت من المنطقة الداخلية ومش من الخارج فقط
يعني توصل للعمق وما تسوي لك خداع ان الجلد من برا اختفى السيلولايت ومن داخل لا
وأتمنى أكون أفدتك وأفدت البنات يارب
ولو ما فهمتي شي قولي لي وانا راح اشرح أكثر
موفقين يارب وراح ادعي لكم بظهر الغيب بالتوفيق :)

الله يفرج عليكي يامراهقة ... ما شا الله عنك وعن شرحك .... راااااااااااااااااااااااااائع بكل معنى الكلمة ... والله إنك بتشرحي أحسن مني .... والله يجزيكي الخير على هالمعلومات المفيدة للجميع ... وإن شا الله بس يتحسن زوجي بنزل السوق وبشتريها ... ( زوجي وقع من يومين ورجله مضمدة ياحرام .... ادعوله بالشفاء العاجل ... ) ...
مراهقة حبيبتي طمنيني عنك لما بتخفي وبتتخلصي من الصداع ... الله يشفيكي إنتي كمان ..

مسا الورد ياجماعة ... وينكن ... عمتطبقوا البرنامج ومانكم فاضين ولا لقيتو صعب وبطلتو ... بالنسبة لي أنا كتيييييير سعيدة بحياتي الجديدة ... موناقصني غير أنو الله يفرجها علي ويتغير دوامي بشغلي اللي موتني عشان يصير عندي شوية وقت أهتم بنفسي ... إحنا بنستاهل أنو نهتم بنفسنا وبصحتنا ... مابدي يجي يوم ويصير زوجي يطلع على غيري ويتحسر ... الله يخليلنا أزواجنا ويديم علينا الصحة والعافية ... أنا رح أبقى بانتظاركم ...

السلام عليكم بنت العاصي و كل البنات الحلويين
انا مبسوطه جدااااااااااااا اني اشتركت معاكم بس مش هتصدقي اللي عملته في نفسي
من ساعه ما كتبتلك و انا متحمسه كتييير و عملت تمرينات بطن 40 مره بس و كنت فاكره عادي تاني يوم الصبح كانت عضلات بطني شدت عليا جداااا و تعبت جدااا مكنتش عارفه اكح او حتي اتنفس بعمق تخيلي
الظاهر اتحمست كتير
بس حاليا الحمد لله احسن كتير و باعمل فعلا زي ما بتقولي اني اشفط بطني لجوه و انا قاعده او ماشيه
بالنشبه للاكل دا اللي مجنني لاني مليش في الاكل من اساسه يعني مليش في المعجنات اعملها لجوزي و بناتي و انا اخد واحده كل كام يوم
كان في دكتور في مصر قاللي ان مشكله البطن مش الاكل لاء التمرينات لان عضلات البطن بتترهل و تاخد علي الوضع الجديد خاصه بعد 2 ولاده سيزيرين زي حضرتي كده
يالا طولت عليكي
الاخت مراهقه معلوماتك و كلامك قمر يا قمر جازاكي الله خيراااااااااااااااااا

سبانيش فلاور .... سلامتك ألف سلامة .... زعلتيني عليكي .... ياحبيبتي اللي ماعندها لياقة أو مرونة مابيصير ترهق جسمها بسرعة هيك .... لازم تشتغلي بالتدريج وحسب قدرة جسمك .... وأهم قاعدة في الرياضة هي أنك تتوقفي عن التمرين عند حد الألم .... يعني أول مابتحسي بألم لازم توقفي التمرين أو تخففي شدته ... وابدأي بـ 10 مرات وزيديها كل يوم شوي ..... ياجماعة مافي شي بيصير بيوم وليلة .... كلشي بدو وقت وصبر وتدرج ....
أنا حاليا بدي أبدأ بالخطوط البيضاء .... رح أنزل السوق وأجيب خل التفاح وزبدة الكاكاو .... وبرجع وبخبركم بالطريقة ............ بس بدي أعرف شو صار معاكم ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرااااااااااااااااااااهقة وينك ياغالية .... فقدنالك .... ساعدينا وشجعينا ..... وإذا عندك أفكار ومعلومات علشان الخطوط البيضاء إحنا بانتظارك ............