كيفكم حبايبي
بالاول ياكثر رجيماتي وحلفاني
المهم بديت قبل اسبوعين برجيم ومشيت عليه مثل السيف لمده اسبوع نقصت عليه 2 كيلو المهم بديت بعدها برجيم د محمد الجزار واستمريت عليه اربع ايام ومالقيت اي نقصان طبعا مستعجله بالرغم انه كثير قالو خاسه رجعت لاول رجيم وتركته ووووو المهم قبل كم يوم قررت اعمل رجيمكم ولله الحمد اليوم اول يوم وقررت انه كل 5 ايام اوزن وراح اعطيكم كم نقصت
اليوم بديت بزبادي لكن في اغدا والفطور كانت كامله الدسم لكن تعشيت بقليل الدسم مع خياره وان شاء الله بكره تفاح الله يعين
بصراحه ذا الرجيم متعب لانك خلال يوم كامل على نوعيه وحده
الله يعين وان شاء الله راح استمر ادعولي بالنقصان من غير شر
معليش بغيت اسأل هل شرب القهوه ممنوع كل يوم وبرضه انا اشرب شاي بسكر الرجيم
اليوم شربت شاي في زياره بس كوب صغير
اليوم شربت شاي في زياره بس كوب صغير
معليش بغيت اسأل هل شرب القهوه ممنوع كل يوم وبرضه انا اشرب شاي بسكر الرجيم اليوم شربت شاي في زياره بس كوب صغيرمعليش بغيت اسأل هل شرب القهوه ممنوع كل يوم وبرضه انا اشرب شاي بسكر الرجيم اليوم شربت شاي في...
عاجججججججججل شكر خاص جدا جددااالصاحبة الرجيم لانى ولله الحمد والشكر نزلت من90كيلو الى 84كيلو خلال عشرة ايام فقط واليوم مفتوح عندى ونوية انشالله ارجع اعيدة يوم السبت واكرر شكرى لاخت زهرة والله انى ادعيلها من كل قلبى
السلام عليكم انا موجوده معاكم واليوم رابع ولا كأني موجوده كأني نكره وش دعوه
وبكتب لكم يومياتي كل يوم زعلاننننننننننننننننننننننننننننننننه مرررررررررررررررررررررررررررررررره
وبكتب لكم يومياتي كل يوم زعلاننننننننننننننننننننننننننننننننه مرررررررررررررررررررررررررررررررره
الصفحة الأخيرة
وتراني مثلك اخذته قبل كذا مرتين مانفع معي بس هالمره الاخيره اخذته قبل انام كنت ناقعته 4 ساعات تقريباً وشربت كوب ونمت ومن الساعه 10 الصباح وبطني كله مغوص وبصراحه اول مره ينفع معي يمكن لاني اخذته وماشربت بعده شي بالعاده اخذه على الريق واكل بعده ومايصير معي شي.
طولت عليك بس حبيت اقولك تجربتي يمكن تنفعك
طبعاً اليوم لي ثالث يوم وماشيه على زبادي وخيار اما امس جاني زي الهبوط في الضغط واخذت 4 لقمات من سانتدوتش وكملت بالباقي عصير تفاح
توبه اكل تفاح من جد تعبني يمكن بكره اكل انناس وش رايكم بنات ولا لازم تفاح لاني مو قادره عليه يقلب معدتي ؟