شوكلاته جالاكسي
اهلا بك ؟ كيفك الان ؟ هل عدلت عن فكرة الانتحار ؟:42:

اتمنى ان تخبرينى بالنتيجة بعد ان تجربيه :41:

سحايب حب:27:
ان اسفة جدا جدا جدا اختى على تأخرى فى الاجابة :time:
و سوف اجاوبك على كل اسألتك :41:

انا كان وزنى قبل الريجييم 70 كيلو و انا طولى 165 سم
وعملت الريجيم و اصبح وزنى 66 كيلو و هذا كنت ما اريده بالضبط
فانا لا ابغى ان انقص كتير فانا ارى ان وزنى الان جميل و شكل جسمى روعة
وعلى فكرة انا لست مع التنحيف الشديد لانه مضر

وعلى فكرة غير الريجيم بدأت اطبق بعض الاشياء التى تساعد على تثبيت الوزن مثل :

- قللت السكر فى كل المشروبات فاصبح 1 م ص مسطحة بعد ان كان 3 ملاعق:42:
-ابتعدت تماما عن المكسرات و التسالى و الفول السودانى
-ابتعدت تماما عن المشروبات الغازية كلها و ذاا لزم الامر اشربها دايت
- قللت المكرونة :44: بالغم انى من عشاقها :06: فاصبح طبق واحد فى الاسبوع كله مع اكله ببطء شديد
- انا من الاصل لا احب الحلويات و لا الشكولاته و هذا ساعدنى كثيرا
- شرب 2 كوب ماء على الريق

ارجو ان اكون وضحت و اى سؤال انا موجودة
و اسفة مرة اخرى

اهلين حبيبتي 00
انتي تكلمت عن التونه بس انا ما احب التونه ممكن اكل دجاج وما ادري وش الكمية المسموح فيها 00
نص او ربع دجاجه 0
بالنسبة لجبنة الاريش وش كميتها والخضروات الطازجه وش تقصدين فيها فاكهه او لا وما هي كميتها 00
اخر يومين خليط من الفاكهه والخضار ( يعني خضار مسلوقه او لا ) 00
ومشكورررررررره 00:26:

التونه تتأكل مع خبز ولا وحدها

فنجان قهوة
تسلمى حبيبتى :27:

نغم حياتى
خبرينى بالنتيجة يا قمر :41: