زائرة
معاك حق في كل كلمه قلتيها وانا والبنات معاك الين النهايه باذن الله اعتقد كلامك كذا واضح جدا ومايحتاجله تفكير اوتردد بس لاتزعلييين نفسك تكفين

اساسا ماعاد يحتاج تزعلين نفسك بعد كلامك هذا لأنه واضح وصريح واغلب البنات مقدرين وحيكونو مقدرين صدقيني

الله يقويك اني وكل البنات اللي ساعدوك وفعلا مجهود يستحق التقدير يابحبك كثير ويستحق التفعيل من العضوات:kiss::kiss::kiss::kiss::kiss::kiss::kiss:
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي
والشده والقوانين هي اللي مخليتنا نستمررر
والشده والقوانين هي اللي مخليتنا نستمررر
ياهلا فيك حبيبتي والنعم منك ، تجربة مووفقة وملوكة معروفة بروحها الطيبة ومعلوماتها ومشاركاتها المفيدة..
مبرووك ملكة الميزاان اووبار تستااهلين غلااتي





الله يعافيك يااقلبي وانتي مااقصرتي الله يجزيك الخير ، ماعملت إلا الواجب انتي تعبك معنا وأفكارك كبير كتيير الله يجزيك يلي بتتمنيه..




تسلميلي ، انا كنت ماشية على ريجيم التمر واللبن المعتدل.
الله يعطيك العافية وان شاءالله بتولد بالسلامة والصحة وبتجبلكم أحلى بيبي :kiss:




هههههههه حلوة الثقة والقووة كذا خبي عبراتك وحوليهم لطاقة وقووة واندفاااع وهجووم على الشحوم والدهون ;)





الله يبارك فيك حبيبت قلبي ويعافيك تسلميلي مبرووك إلك وعقبال المثالي,,




أنا جبت القطن بحسها أريح بس انتي خدي يلي بتريحك.




حيااتي شمر الزيادة موكتيرة وبسبب الدورة بس انا شفت يومياتك هالاسبوع كتير حلوة وتركتي الشيبسات والبيبسي عشان هيك الاسبوع الجاي احلى اكيد ان شاءالله مووفقة حبيبتي..
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي
بحبك يعطيك العافية كنت معنا بكل وقت حتى وانتي تعبانة واولادك تعبانين تهتمي بالجروب وماتقصري ، انتي ونبض عملتو شغل كتير حلو وأفكار وتنسيقات لحتى نبدا بالجروب بكل جدية وانا جربت المسؤولية معكم وحسيت بتعبها وكبرها وهية مسؤوولية صعبة كتيير وفيها تعب وعلى قد صعوبتها بتهون لما تلاقي تقدير والتزاام بس لما تحسي بلا مبلاة وعدم التزام بتقهري على تعبك كتيير ،،

معلش طولي بالك ولاتزعلين نفسك ، كلامك كان واضح وصريح ومعك حق فيه واغلب البنات ماشاءالله متفهمات للوضع ومقدرين ، ورح نكون مستمرين مع بعض للآخر ان شاءالله..
بس يلي شايفين الوضع وعارفينه ومع هيك مافي التزام طبقي القوانين ومابحق لحدا يزعل.
زائرة
اميره بأحساسي مبروك عليك التاج لايق لك ياعسل ولك الشكر والاحترام مني يا اموره ياعسوله:)
الين 2
الين 2
يوميات الجمعه
النضام المتبع- السعرات 1000 - نضام وجبه 12 ساعه
فطور-------- نصف ملعقه فول سوداني 55 سعره- خبز لبناني نصف رغيف 140 سعره- كوب شاي - لقمه من القشطه 15 سعره- لقمه من الحلاوه 25= 253 سعره
سناك---- نصف موزه- حبه يوسفي = 100 سعره
العشاء----حساء دجاج ---صدر الدجاج بدون جلد 142--- كوب خضار مشكله 108 سعره- مجموع سعرات الطبخه 250- سلطه نصف كوب بدون تتبيل 28
سناك ------------ نصف خبز فرنسي - شاي -280 سعره
الحمد لله رغم البرد شربت فوق التر ونصف مئ
رياضه ساعه تمارين حرق وكم د قيق اوربتراك - اثقال-تصفيق
خرجت من البيت والحمد لله ونا مسويه تمارين ومتعشيه عشان التزم برى والحمد لله ما دخل فمي غير المي و الشاي وقهوه وتخبيصه صغيره حبه بتفور