أخبار حواء:
«    »

                    

قديم 28-04-1434 هـ, 09:22 صباحاً   #231
بنت الكنغ

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 30-07-1431 هـ
المشاركات: 59


ووجهي مع الريجيم ايصير نحيف وصغير وبدونه بيضاوي ومليان شوي


استغفر الله العظيم
بنت الكنغ غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر

قديم 28-04-1434 هـ, 04:15 مساءً   #232
أفراح السنين

عضوة مميزة
 
الصورة الرمزية أفراح السنين
 
تاريخ التسجيل: 11-03-1434 هـ
المشاركات: 2,720


بنت الكنغ شكلك تناسلي



من وصفك باين تناسلي لان نفس و صفي

يمكن عضمنا عريض او لان زايدين ع المثالي فوق ال 15 ك



وانا وجهي مثلك بيضاوي ومليان مع المتن

ومن انحف ينحف بس تبقى خديدات

مثل الحين وزني 78 بس للحين وجهي حلو وخدودي مابعد تنصفق ههههه



أفراح السنين غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-05-1434 هـ, 09:44 صباحاً   #233
اسيره عدن

محررة
 
تاريخ التسجيل: 18-04-1433 هـ
المشاركات: 1,695










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &جوجوهآآرت&
مشاهدة المشاركة

بسم الله الرحمن الرحيم



رجيم الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدم O

الجسم الدرقي ((من فوق ومن تحت سمينة ولكن عندها وسط نحيف جداً))

تماماً كالساعة الرملية

.............................. .

هذا الرجيم إجتهاد مني ارجو من الله ان يوفقني في مساعدة نفسي اولاً ومن ثم مساعدة اخواتي

طالبات الرشاقة اللواتي اراهم في كل تجمع اشترك فيه يحاولون محاولا ت كلها للاسف فاشلة

في انقاص اوزانهم عن طريق رجيمات لا تناسبهم ابداً فيحدث لديهم الاحباط وزيادة اوزانهم من جديد

اما هذا الرجيم اضمن لكم بإذن الله نزول اوزانكم بشكل مذهل وصحي

ولكن انتبهو...!!!هذه الحميه لا تناسب كل الاجسام

اقول ذلك حرصاً مني على سلامة صحتكن

ومن الافضل البحث عن رجيم يناسب فصيلة دمك ونوع جسمك











وفعلا نحفت نخافه الكل انصدم وانا جسمي من نوع الدرقي وقطعت السكر ونشويات بشكل قاطع قاطع ونزلت صح خسرت اكثر من 25كيلو هذا قبل الحمل من سنه واكثر وطبعا ما يحتاج اقولكم الحمل وعمايله يوم شفت نظام هذا تذكرت ريجمي السابق ومثله تماما انصحكم وبقوه وتكفون اقطعو السكريات ونشويات وكوفيهات استبدليه بز

بنات انا فعلا مشيت على هذا الرجيم



مثال =قد تكون فصيلة دمك O ونوع جسمك تناسلي ((من فوق نحيفة من تحت سمينة))

مثال=قد يكون فصيلة دمك A ونوع جسمك الدرقي ((فوق وتحت سمينة ومن الوسط نحيفة جداً))

(وكلا المثالين لا يناسبهم هذا الرجيم)



يعني هذا الرجيم عبارعن الدمج فقط لكل من

رجيم الجسم الدرقي ورجيم فصيلة الدم O

بعضهم البعض حتى الحصول على الغاية المرجوة وهي

1\ نزول الوزن بشكل صحيح واسرع

2\زوال الاحساس بالجوع ومن ثم زوال التخبيص

3\ن يكون النزول من الدهن وليس من السوائل والعضلات لضمان عدم العودة للوزن السابق

.............................. .............................. ............



قبل لا ابدأ الرجيم بأعطيكم نبذه مختصرة عن الاشخاص

الذين ينتمون للجسم الدرقي وفصيلة الدم O

حتى تعرف كل واحدة منكن اذا هي من نفس النوع او لا

واذا وجدتي نفسك مختلفة فلا تتبعي هذا الرجيم

.............................. .............................. ..............................

((فصيلة الدمO))

من صفات فصيلة الدمO انها تريد ان تكون زعيمة,

وعندما ترى شيئاً ما وتريد الحصول عليه وتواصل النضال حتى تناله,

فهي رائدة, ومخلصة , وعاطفية وواثقة , ومن عيوبها الغرور والغيره, وتحب التنافس جداً.



وبالنسبة لقائمة للطعام

تعتمد هذه الفصيله على البروتينات الحيوانيه والخضاروالاسماك.

ويفقدون اوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم

وحذف الفاكهة وخاصة الحمضيات وحذف مشتقات الحليب والاجبان.

.............................. .............................. ............................

((الجسم الدرقية ))

من صفات الجسم الدرقي : من فوق وتحت سمينه بس خصرها صغير يعني زي الساعه

الرمليه,وعلى فكره هذ النوع من الجسم مافي مثله عند الرجال

يعني بس عند النساء ويقال له ايضاً الجسم الافريقي

(ياذوات الجسم الدرقي افرحوا...وانبسطوا)

اما باقي الانواع فمشتركة بين الرجال والنساء



وبالنسبة لقائمة للطعام

يعتمد هذا النوع من الجسم اكل البيض

يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره وايضاً االحصول على البروتين من الدواجن والاسماك

وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء وتناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه والسلطه

ومنع الكافيين نهائياً لانه يتعب الغدة الدرقيه ويبطء عمليه الحرق

.............................. .............................. .............................

الخلاصة

لقد تجنبت الممنوع من الطعام في كلا النوعين من فصيلة الدم ونوع الجسم

ووضعت المفيد من الطعام في كلاهما وخاصة النوع الذي يساعد في انقاص الوزن

اعتماداً على تجربتي في الرجيم وايضاً على ماقرأته في المنتديات.

الخلاصة هي اني قمت بالدمج بين قائمتي الطعام

لكلا النوعين وبذلك حصلت على رجيم صحي ومتكامل .

.............................. .............................. .............................. ......

الرجيم هو

الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدمO



الافطار:

اختاري نوع واحد من الاتي:



1\\ من 1 الى 2 بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر

2\\ بيض أومليت بالنقانق(سجق)

3\\ بيض اومليت بالمرتدلا (دجاج او لحم )

4\\ بيض شكشوكة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)

5\\ سلطه مضاف اليها بيض مسلوق(أكلتي المفضلة)



مسموح ان تضيفي الى البيض البصل والثوم والبقدونس والطماطم والملح

والبهارات والقليل من زيت الزيتون وزيت الكتان فقط



أما شاي الاعشاب:يفضل شرب الشاي الاخضر أوالنعناع أوالزنجبيل أوالورد(أو خلطهما معاً)

ويفضل شرب القهوة بدون كافيين مسموح بسكر سبيلندا او سويت اند لو

ويمنع منعا ًباتاً شرب الشاي الاحمر والاسود وكذلك النسكافيه والقهوة السوداء والقهوة العربي

لأنها جميعاً تحتوي على كافيين الذي يحبط عمل الغدة الدرقيه ويكسل في نشاطها وتمنع عملية الحرق.

.............................. .............................. ...



الغداء و العشاء

اختاري نوع واحد من الاتي:



1\\ طبق كبير من الخضروات المطهيه بأي طريقة طهي عالبخار اومسبكة او مسلوقة.

مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم

+البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية)



2\\طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر

+فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر )

3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة.

4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة.

5\\3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة

6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر

7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة)

8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)

وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز.

9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط

أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات)

10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة



يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح.



مثال قائمة لوجبة يوميه:

الفطور= 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر

+ نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا



الغداء=3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب



العشاء= إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل

والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي))

+ شاي أعشاب



ملاحظةيسمح بأضافة الليمون او الخل

و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان



الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة

فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.



الممنوع من الخضارمثل(الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+البطاطس )



يفضل المشي نصف ساعة

وشرب 2لتر من الماء يومياً.

.............................. .............................. .............................. .

وأخيراً (كلوا وإشربوا ولا تسرفوا..)

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

.............................. ........................



ارجو الدعاء لي بصلاح ذريتي وهداية اهل بيتي

والدعاء لوالدي عسى الله ان يسكنة فسيح جناتة.





ولدت.ولله الحمد ووجبت ولدت بتاريخ 12/24ذو الحجه
اسيره عدن غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-05-1434 هـ, 09:53 صباحاً   #234
اسيره عدن

محررة
 
تاريخ التسجيل: 18-04-1433 هـ
المشاركات: 1,695


بنات الرجيم هذا مو نحفني نحت جسمي نحت هذا الكلام قبل سنه وشهور قبل الحمل والكل يسالني وش سويتي اغليت نشويات وسكريات قطعهته قطعته نن جد مو اني اقطع السكريات تسبوع ولا اسبوعين شهور وتعودت ومشيت على نفس النظام الحلو هذا وفصيله دمي o بصراحه يبغى عزيمه ومجهود وصدقوني جهودكم راح تكون مثمره بنجاح كبير انا تفاجات برجيم هذا نفسه الي طبقته من قبل الحمل وعاد تعرفون الحمل وعمايله لدرجه كنت طلعت صورتي من درجي وحطيته في برواز واشوف النجاح الكبير الي حققته والانبهار من الناس وش سويتي نحت جسمي نحت فضيع وخسرت اكثر 23كيلو وما تتخيلو الفرحه

وفستاني اشوفه كل شوي واقول والله لا ارجع البس الفستان هذا خصوصا بعد الولادإ ورضاعه وتعب

وبرجع له الرجيم هذا وبقوه فعلا حلو بس يبغاله التزام وحفزو نفسكم انو راح تنحفو ولاتفكرو في الاكل فكرو بصحه واللله حتى بشرتي صار يجنن

حبيت اشجعكم الي من نفس الجسم ألدرقي روعه روعه بمعنى الكلمه بس ما عليكم الاستمرار والعزييمه وشوفو النتايج الخطيره


اسيره عدن غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-05-1434 هـ, 03:33 مساءً   #235
أفراح السنين

عضوة مميزة
 
الصورة الرمزية أفراح السنين
 
تاريخ التسجيل: 11-03-1434 هـ
المشاركات: 2,720


اختي اسيرة عدن



كلامك حلوووووووو



ان شاءالله الدرقيات يتشجعون ويستمرون ويبدأو بعزيمة واراده اقوى



وعندي سؤال

تقولي نحت جسمك نحت



يعني الزوائد اختفت؟؟

قصدي اسفل البطن و الجوانب كلها انشدت واختفت؟؟؟


أفراح السنين غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-05-1434 هـ, 09:46 مساءً   #236
اسمي خطير

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 05-04-1434 هـ
المشاركات: 653


والله من جد انا حسيت ان السيلولايت خف يا فرووح !!



واحس ذرعاني صارت مشدودة شوي ما كأن عليها ذاك الكم من الشحوم <<< من جد كنت مأسااة



انا توني في البداية اعتبر وحاسه انه من جد ينحت الجسم


استرااااحة طوووويلة
اسمي خطير غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-05-1434 هـ, 08:17 صباحاً   #237
أفراح السنين

عضوة مميزة
 
الصورة الرمزية أفراح السنين
 
تاريخ التسجيل: 11-03-1434 هـ
المشاركات: 2,720


حتى انا السيلولايت اللي فوق الركبة خف بشكل ملحوظ

وذرعاني خفت ومحيط تحت الصدر



يعني ان شاءالله اذا كملنا ست شهور بنطلع مزز



الله يوفقنا ويوفقك الجميع


أفراح السنين غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-05-1434 هـ, 08:39 صباحاً   #238
witty&pretty

محررة فضية
 
الصورة الرمزية witty&pretty
 
تاريخ التسجيل: 16-08-1430 هـ
المشاركات: 3,487


توني بحثت و قريت عنه وفهمته

والله تصدقون يبغاله جلسه كانه خش مزاجي


جمعيات خيرية للتبرع لاخواننا السوريين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4082327

موضوع مهم للجميع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4112658

witty&pretty غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-05-1434 هـ, 09:38 صباحاً   #239
اسمي خطير

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 05-04-1434 هـ
المشاركات: 653


اي والله ننصحك فيه بقووة



رجيم صحي يعدل االشهية ويضبطهل وينحف بشل ممتاز


اسمي خطير غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-05-1434 هـ, 09:55 صباحاً   #240
أفراح السنين

عضوة مميزة
 
الصورة الرمزية أفراح السنين
 
تاريخ التسجيل: 11-03-1434 هـ
المشاركات: 2,720


وانا كمان انصحك فيه

من قبل ماكنت اجلس ساعتين من غير ما انقنق

والحين اربع ساعات او خمس ولا اسأل في النقنقه


أفراح السنين غير متواجد حالياً رد مع اقتباس








أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 05:34 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter