حبيبتى ريمان

باقى اكتب حمية ال3 ايام الاخيره حق الجسم النخامى

بس وربي مشغووووله

ان شالله بكره انزله

سلامى للوالده

بباااااااااي

اختي ما دري وش صار نزلت 2 كيلو لمجرد البدء بالرجيم وكنت اكل اقل بعد ولله الحمد وطبعا صادف عزايم وبالحاح منالوالدة الله يطول بعمرها فوت شوي وثبت جسمي على هالكيلوين والحين رجعت للرجيم بس احس اني ثابتة ساعديني ارجوكي ايضالاني مدمنة شاى فانا ماتخلصت منها نهائيا ما اقدر ورحت العطار واشتريت منه اوراق التوت وخذتها بس مش مكتوب العليق مادري هي نفسها او لا وما بعد اجربها ردي علي ارجوكي وبعد بجرب بذور الكتانلنني سامعة عنها منزمان يمكن يكون النزول اسرع اسفة كثرت عليكي بالاسئلة حنين

حنين الطفوله

ذكر الكتاب انك تمتنعيين عن الكافيين نهائيا

حتى القهوه والشاي بدون كافيين تمتنعين عنها

لكن بما انك مدمنه شااااي

يقول بالبدايه كوب واحد باليوم من دون كافيين لين تتخلصين منه تدريجيااا

عادى ارجعى ابدئي الريجيم من البدايه احسنلك

وبالنسبه لاوراق التوت والله ماعندى خلفيه اذا هو نفسه ولا لا

بس ابسالك واحد اخصائي وبرد عليكىىىى




جرح الورد

هلا حبيبتىىىى

ملعقة المذكورة هي الشاي

اي نصف ملعقة شاي سكر او عسل للتحليه

وبالنسبه لقلي السمك والدجاج مسموحلك تقلينهم ب ملعقة شاي زيت نباتى فقط:24:

اسفه حنين الطفوووله

انا سمعت ان الكتان تنحف بس الارداف

ووحده اعرفها استخدمتها صغرت لها اردافها وصدرهاااا

بس هي مداومه عليهااا من اكثر من سنه:24:

الكتان = حبوب بذرة الكتان

من جي ان سي