الله ينحفك يااااااااااااااااااار ب بصحة وعافية وانا سمعت عن ده الدكتور انه كويس صاحبتي كانت تروحله بس بطلت كسسسسسسسسسسسسسسسسل وبس وراحت لانها برضه سمعت عنه كل خير فيارب تنحفي وانا كمان بعد الولادة انحف يااااااااااااااااارب
الله ينحفك يااااااااااااااااااار ب بصحة وعافية وانا سمعت عن ده الدكتور انه كويس صاحبتي كانت...
بالنسبه لرجيمي الخربوطي لقيته في النت
سمعت ان الفجل يضعف وهالرجيم يعتمد عليه
فطور/ برتقاله - شريحه جبنه قليله الدسم - كاسه مراميه انا كنت اشرب زعتر
غداء/ 6 حبات فجل - صدر دجاج مسلوق انا كنت اكل علبه تونه صغيره - نصف برتقاله
العشاء/ 6 حبات فجل - برتقاله - سلطه (خس - خيار - بندوره )
ممنوع الملح والبهارات
مسموح بالليمون مع السلطه والبصل مع الدجاج
وعند الجوع فجـــــــــل
طبعا هايدي من كثر ماهي مقهوره من جسمها تكتفي بدمج وجبه الفطور مع الغدا بمعنى اني افطر حسب ماهو مكتوب في الفطور والغداء بعد مااصلي المغرب بساعه
وبعدها ولاشي لليوم الثاني
وبرضوا جسمي زي ماهوووووو
:( :( :(
بالعكس منفوخ زي البطه :)
بس ماعليه رضيت فيك ياجسمي <<< تواسي نفسها :)
المهم ياستي بعد العيد ان شاء الله بسوي الرجيم المركب واشوف اخرت جسمي المهبب <<< مالها خاتمه :)
ان شاء الله ياقلبي تكون النتايج حلوه عند الدكتور وتكونين احلى بنوته في العيد
واما الدوره تتلخبط ياقمر مع الرجيم القاسي ومع الصيام
وكل عام وانتي سالمه