صبــــــــــــــــــــــــــــاح /مســـــــــــــــــــــــــــاء الخير
تحية طيبة لبنات حواء الغالين ,,, قررت أبدأ حملة عناية لجسمي وجهزت جدولي الخاص وطبعته حتى أبدأ بالتنفيذ ,, ولأن تجهيز الجدول وجمع المعلومات وكتابتها ع الوورد وطباعتها أخذ مني وقت ومجهود كبير ,, فكرت انو اشارك اخواتي حتى يستفيدون ..
اللي حابه تشارك بالحملة تسجل بهذا الموضوع
ولها حرية باختيار طريقة العناية اللي تناسبها مو شرط تتقيد ببرنامجي
لكن تكتب جدولها وتصور أغراضها وتشارك بيومياتها واللي ماتقدر ممكن مرة بالأسبوع تكتب النتايج اللي وصلتلها
نبغى الموضوع حمااااااااااااااااااااااااااااااس الله يسعدكم
اللي بتشارك تسجل هنا وتبدأ تجمع أغراضها :27:
البداية باذن الله تعالى راح تكون 15 -1-2012
,,,,
بسم الله الرحمن الرحيم
++++++++++++++++
العناية الشاملة للجسم
1- الوجه والرقبه
2- اليدين
3- الأقدام
4- الجسم
5- الشعر
6- Sensitive
7- شد الجسم والتخلص من الترهلات والخطوط
الهدف _نظارة ترطيب تفتيح
مدة الكورس _ست أسابيع
المطلوب – ساعتين من وقتك كل يوم
النتائج – تلاحظين التغير في نهاية الأسبوع الثاني ان شاء الله
نقطه هامه _ للحصول أفضل النتائج لابد من مراعاة النقاط التاليه
_شرب 8 اكواب ماء + شرب عصير برتقال وجزر يوميا (لهما دور كبير في نضارة البشرة )
- لتنظيف الكبد والتخلص من السموم المترسبة في الجسم كل يوم على الريق شرب ماء مع ملعقة عسل أو ممكن
- شرب ماء دافيء عالريق + عصره نصف ليمونه
وهذا العصير يتم شربه قبل الاكل بساعه
هذه الوصفة من برنامج اوبرا وينفري تم تجربتها على أشخاص بشرتهم متعبة وسيئه وبعد شهرين تغيرت 180 درجه واختفت الهالات وأصبحت نضره وصحيه
- الاكثار من الفواكه والسلطات
- الرياااضه على الأقل ربع ساعه يوميا
-
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم
الوجه والرقبه – عناية شهرية وأسبوعية ويوميه
شهريا ...
في البدايه
عمل تنظيف عميق للبشرة ويكون مرة كل شهر
تنظيف +بخار +سنفرة +ماسك+مووية ورد + ترطيب
يوميا – عند الاستيقاظ من النوم يغسل ب غسول مناسب لنوع البشرة + بعدها يرش بماء الورد +كريم النهار المدعم بعامل حماية من الشمس او أي كريم مرطب+كريم لمنطقة حول العين
قبل النوم _ غسول البشره +كريم الليل او أي كريم مرطب متوفر
منطقة ماحول العين _ كريم خاص بالمنطقه أو زيت لوز أو زيت جنين القمح
الشفايف_مرطب
الرموش طبقة خفيفة فازلين
مرتين في الاسبوع : يمسح كامل الوجه والرقبه ب اسكينول عن طريق القطنه ثم يوضع ماسك مغذي يترك نصف ساعه ثم يغسل ويرش الوجه بماء الورد
أفضل ماسكات مجربه
1- ترمس مطحون+نشا +زنجبيل مطحون+بودرة جونسون ( ناخذ مقدار فنجال من كل نوع ونضعه داخل علبه زجاجيه ) عند الاستخدام نأخذ قليل من الخلطه ونضيف له زبادي منتهي الصلاحيه ونضعها كماسك للوجه والرقبه
(الخلطه سنستخدمها للجسم أيضا )
أو
2- زبادي +نشا.... تستخدم كقناع للوجه لمدة 30 دقيقة
لتبييض الأسنان ,, الوصفه من خبيرة تجميل لأسنان كاللؤلؤ
علبة نظيفة ضعي بها كميات متساويه من (ملح +كربونات الصوديوم +زنجبيل بودرة+زيت زيتون +زيت نعناع )نخلطهم كويس ونضع العلبه على المغسله نضع من الخلطة على الفرشاة الجافة والنظيفة ونفرش الأسنان
الشفايف يتم عمل تقشير لها مرتين في الأسبوع بسكر وزيت زيتون ثم نرطبها بعد ذلك
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ثانيا _ العناية باليدين
سنفرة لليدين ( ليمون وزيت زيتون وسكر ) تفركينها بيدك فرك وسط مو بقوة
\ ثم تضعين خلطة اليدين وتلبسين جونتي شفاف تتركينها ساعه على يدك بعدين تغسلينهاوتضعين ( ملطف فازلين لصحة الأيدي والأظافر
خلطة اليدين اختاري وحده من هالوصفات
!- جليسوليد +ليمون +زيت لوز +زيت جلسرين أو
2-موية ورد +فازلين +جليسوليد +صابونة دوف مبشورة +نشا +ليمون+ملح الحليب يوكو سبا أو البابايا+سنفرة أي نوع متوفر عندك مشمش مثلا ) تخلط وتوضع بعلبه زجاجيه في الثلاجه
3- جليسوليد +كريم بزبدة الكاكاو +موية ورد
الأظافر _ قبل النوم تدهن بطبقة من زيت الجلسرين أو زيت الزيتون
النتيجه _ يدين ناعمه مورده وتفتح النفس ^^
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ثالثا_العناية بالأقدام
مرة كل أسبوع _ نضع القدمين بماء دافئ أقرب للحرارة نضيف له كربونات الصوديوم +ملح الليمون
أو خل تفاح أو ملح خشن أو ديتول ,,,المتوفر لديكم
تترك القدم 15 أو 30 دقيقة
أزيلي بأداة القدم الجلد الزائد سيخرج بسهولة
بعدها افركي قدمك بأي صابونه عندك (أفضل الديتول للتعقيم ) واغسليها وارجعي افركي خصوصا ع الأماكن الغامقه
ثم استخدمي الحجر المخصص للقدم وافركي منطقة الكعب سيخرج الجلد الميت بسهولة
بعدها
قومي بسنفرة القدم باستخدام ملح الحليب يوكو سبا أو أي سنفرة متوفرة (ممكن ملح مع زيت زيتون )
واتركيه لمده خمس دقائق
جففي القدمين جيدا من الماء وخذي قطنه بها اسكينول وامسحي القدم بها جيدا
انتظري 3 دقائق
ضعي على القدمين فازلين وجليسوليد ورشي عليها بودرة جونسون والبسي جوارب ثقيله لحفظ الكريم أطول وقت ممكن
هذه العمليه مرة فقط بالأسبوع
ويوميا توضع خلطة للقدمين ثم تلفين بالبلاستيك وتلبسين جواربك وبعد ساعه تغسل ويوضع كريم جليسوليد
خلطة القدمين نفس الخلطات المستخدمه في العنايه باليدين
هذا رابط الوصفة الله يجزاها خير الأخت دلع انوثه من منتديات عروس
××××
يمنع وضع روابط لخارج المنتدى
النتيجه أقدام انثويه ناعمه طريه كأقدام الطفل
+++++++++++++++++++++
رابعا _ العنايه بالجسم
قبل كل شيئ وللحصول على أفضل النتائج يتم عمل حمام مغربي للجسم
طريقته ... نغسل الجسم بماء ساخن أعلى درجه يتحملها الجسم ويمتلأ الحمام بالبخار
نوزع الصابون المغربي على كامل الجسم
نفرك بالليفة بحركات دائرية فرك متوسط تقريبا عشر دقائق
ثم نغسل الجسم ونضع سنفرة نفرك الجسم ثلاث دقائق ثم نغسله بشاور جل
ثم نغسل الجسم بماء بارد
نرش ماء الورد عل كامل الجسم
ثم نضع لوشن مرطب
الحمام المغربي مرة في الأسبوع
العنايه بالجسم تكون على مرحلتين ..قبل الاستحمام _أثناء الاستحمام
أولا ... قبل الاستحمام
نستخدم خلطة للجسم نتركها على الأقل ساعتين ..
اختاري واحده من هذه الخلطات
1- الأولى _جليسوليد +ليمون + ماء ورد +نشا +زيت لوز أو زيت جنين القمح
2- الثانيه – صابونة غار مبشورة تنقع مع كوب ماء ورد ليله كامله ثم يضاف لها +جليسوليد + زيت جلسرين +زيت لوز +زيت زيتون + ملعقة صغيرة فكس
3- الثالثه _ صابونة دوف مبشورة تنقع في كأس ماء ورد ويضاف لها +جليسوليد + زيت لوز +ليمون
4- الرابعه – دهن الجسم بزيت اللوز
المرحلة الثانيه -
أثناء الاستحمام ...
لغسل الجسم نستخدم اما
!- صابونه مناسبة لبشرتك (أفضل الأنواع اختاري واحده منهم) ( صابونة الغار _صابونة الطااووس _صابونة البابايا _صابونة الكركم .....أو أي صابون يناسبك
أو
2- الخلطة الصابونية _ من تجربتي الشخصية من أروع خلطات الجسم بتشوفين بشرتك منورة من أول استخدام طريقتها سهلة ومعروفه
1-صابونه الكركم -وحدة فقط
2-صابونه الغار-وحدة فقط
3-صابونه البابايا فروتي ( 4في 1-وحدة فقط)
4-ماي ورد أوماء زهرعلبه كامله
5-ربع ملعقه كبيره كركم جسم
6-ملعقة كبيره ملح خشن
7-1صابونة الجلسرين من نتروجينا اواي نوع من الجلسرين
8-ملعقة وسط نشا
9 - (6 كبسولات فتامين E الزيتية
طريقتها نبشر جميع أنواع الصابون ونضع قدر على النار فيه الصابون المبشور وباقي المكونات ثم نخرج القدر من النار ونضيف كبسولات الفيتامين وتوضع في برطمان ,,توضع في الحمام ويتم استخدامها مع كل استحمام ناخذ كمية منها ونوزعها على كامل الجسم وندلك بالليفة بحركات دائرية
_نغسل الجسم من الصابون ونضع احدى هذه السنفرات اختاري واحده منهم
1- سنفرة كاب للتبييض أو
2- ملح الحليب أو
3- ( مقشر أي نوع متوفر عندك + ملح الحليب + عسل + ليمون +زيت أي نوع متوفر + سكر)
4- ( ملح +ليمون +زيت زيتون )
اختاري نوع واحد من هذه السنفرات ...
نغسل الجسم من السنفرة بالشاور جل وبعد الانتهاء يدهن الجسم بلوشن مرطب
مرة في الأسبوع نضع خلطة تفتيح للجسم (خلطة الترمس والزنجبيل ..الخ
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
خامسا ..العناية بالشعر
اولا - حمام زيت
اختاري احدى هذه الوصفات
1- خلطة الزيوت السبعه (تطول وتكثف وتنعم الشعر ( زيت اللوز الحلو + زيت السمسم + زيت الجرجير + زيت النارجين + زيت حبة البركة + زيت الخروع + زيت السدر )
أو
2- أي زيت مناسب لشعرك أفضل الأنواع ( زيت النارجين – زيت السمسم – زيت الخروع
ثانيا – حمام كريم
حمام كريم (فاشكول أو بانويل + زبادي + عسل +زيت المتوفر عندك )
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
سادسا ..المنطقة الحميمه
غسول الماء والملح الخشن ثلاث مرات بالأسبوع
أو أي غسول خاص بالمنطقة
التقشير (زيت زيتون +ملح +ليمون ) مرتين بالأسبوع
طريقة الازاله ضعي الليمون على المنطقه ثم قومي بفركها بالملح بخفة وبدون فرك شديد لأن الاحمرار يسبب السواد ثم ضعي نشا وقومي بازالتها بالموس ثم ادهنيها بزيت جلسرين
بعد كل حمام جففي المنطقه جيدا واستخدمي هذه الخلطة (جليسوليد +بودرة جونسون +ليمون+موية ورد +زيت لوز أو زيت جنين القمح +مسك روز من أجمل أو أي مسك سائل
احرصي على ارتداء شورت قطني 100 %
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
الخطوط في الجسم ..
طريقة اختي عابرة سبيل الله يجزاها خير على الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3097320نستخدم كريمين الأول يوضع في الصباح والثاني في المساء
كريم فازلين بزبدة الشيا والكاكاو ( ندهن به الخطوط في الصباح أو العصر )
كريم فازلين لتجديد البشرة بالكولاجين ( ندهن به الخطوط مرة في الليل )
تبدأ الخطوط تختفي بعد أسبوعين من الاستعمال
لشد الجسم والتخلص من الترهلات ..
بخاخ فارغ نضع به كوب ماء ورد + نصف كوب خل تفاح طبيعي
نقوم بعدها بعمل تمارين خاصة بشد الجسم ويغسل الجسم بعد مرور ساعتين
تمارين بنت عذاري على الرابط
×××
يمنع وضع روابط لخارج المنتدى
الجدول سيكون كالتالي ...
حتى يستجيب الجسم للعناية يجب قبل التطبيق بيوم عمل تنظيف بشرة للوجه والرقبه +بدكير ومنكير+حمام مغربي للجسم
ثم نبدأ
بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم
اليوم الأول
العناية الخارجية مهمه جدا ..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر ..زيت للشعر يترك على الأقل ساعتين ثم يغسل بالشامبو
المنطقة الحميمة نضع الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اليوم الثاني ..
العناية الخارجية..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار
في العصر نقوم بعمل ماسك للبشرة أولا ننظف البشرة ب اسكينول بقطنه ثم نضع الماسك ونتركه نصف ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد ويرش بماء الورد
وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية ثم عمل سنفرة للجسم (اختاري احدى الطرق التي ذكرت ) ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر ..راحه
المنطقة الحميمة نضع الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
)**********************************************************)
اليوم الثالث
العناية الخارجية..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار
وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية ر ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر ..راحه
المنطقة الحميمة..مع الاستحمام نعمل لها سنفرة بالملح والليمون وزيت الزيتون بشكل رقيق جدا
الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
اليوم الرابع ..
العناية الخارجية..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار
في العصر نقوم بعمل ماسك للبشرة أولا ننظف البشرة ب اسكينول بقطنه ثم نضع الماسك ونتركه نصف ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد ويرش بماء الورد
وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية) ثم وضع خلطة للجسم نتركها على الأقل ربع ساعه (خلطة الترمس ,, في هذه الأثناء نعمل تقشير للشفايف بسكر وزيت الزيتون ونفرك القدم بالحجر ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر ..راحه
المنطقة الحميمة نضع الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
++++++++++++++++++++++++++++++++++
اليوم الخامس
العناية الخارجية..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار
وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية) ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر ..راحه
المنطقة الحميمة نضع الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
اليوم السادس
العناية الخارجية..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار
وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية) ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر .حمام كريم
المنطقة الحميمة نضع الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
+++++++++++++++++++++++++
اليوم السابع
العناية الخارجية..ماء مع عسل على الريق او ماء مع ليمون + عصير برتقال وجزر+صحن سلطة يوميا +شرب 8 اكواب ماء +الافطار بكأس حليب مع ملعقة عسل وسبع تمرات يوميا +الحرص على تناول الفواكه
الوجه والرقبه ..في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد ثم نضع كريم النهار
في العصر نقوم بعمل ماسك للبشرة أولا ننظف البشرة ب اسكينول بقطنه ثم نضع الماسك ونتركه نصف ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد ويرش بماء الورد
وقبل النوم نفس الخطوات مع وضع كريم الليل أو أي مرطب مناسب للبشرة
العيون ..في الصباح كريم لمنطقة ماحول العين وقبل النوم زيت جنين القمح أو اللوز مسحه بسيطة
الرموش ..فازلين طبقة رقيقة جدا (قبل النوم)
الشفايف ..ترطيب في الصباح وقبل النوم
الأسنان ..خلطة تبييض الأسنان (ضعيها على المغسله حتى لاتنسي استعمالها)
اليدين ..سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب
الأظافر..دهنها ب(زيت الزيتون المخلوط مع زيت الجلسرين )
الأقدام ..وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد
الجسم ..وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالصابون المناسبة أو بالخلطة الصابونية) ثم سنفرة الجسم بالملح والليمون وزيت الزيتون غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب بأي لوشن للجسم
الشعر ..راحه
المنطقة الحميمة نضع الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
للخطوط في الجسم ..كرييم فازلين بزبدة الشيا في الصباح وكريم فازلين بالكولاجين قبل النوم
شد الجسم والقضاء على الترهلات ...بخاخ خل التفاح مع ماء الورد +القيام بالتمارين الخاصه +الاستحمام بماء دافئ
لتسهيل العمل ضعي أغراض العنايه بكل جزء في سله أو صندوق مثلا ..أغراض العنايه ب اليدين// (علبه فيها مقشر (السكر والليمون وزيت الزيتون)+علبة خلطة اليدين +كريم مرطب العناية بالأيدي والأظافر )
وفي الحمام (أعزكم الله ) ضعي كامل أغراض الخلطات الصابونية والسنفرات
على المغسلة غسول الوجه وبخاخ ماء الورد وخلطة تبييض الأسنان
على التسريحه كريمات الوجه والعيون ومرطب الشفاه ولوشنات وكريمات العنايه بالجسم
ورددي دائما (استغفر الله لا اله الا الله اللهم اني أعوذ بك من العجز والكسل )
مثل ماتفقنا الأن التسجيل والبداية راح تكون يوم 15 -1 -2012
أنا جمعت كامل الأغراض باقي بس الخلطات بأسويها قبل يوم من بداية الحملة:35:
lllll
حياااااااااااااكم ياجميلاااااااااااات :27:
:)
سهر15 @shr15_1
محررة
حملة (عنايتي سر جمالي ) كورس كامل للعناية بالبشرة والشعر والجسم +حياكم الله ^^
227
162K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا مبدئيا معاكم ^_^ وراح اشتري الاغراض كلها واصورها وانزلها بإذن الله بس بعد الاختبارات يعني بعد اسبوع ونص ..
دمتم كما تحبون ..
دمتم كما تحبون ..
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافية ويسعدك غلاتي..