العطله الصيفيه

الحمد لله إني طبيعية
أنام بالليل و أصحى بالنهار
السهر بالنسبة لأولادي ممنوووع لو يجلسوا على سرايرهم صاحيين
الفطرة السليمة كما خلقنا الله سبحانه و تعالى ( و جعلنا الليل لباسا . و جعلنا النهار معاشا )
أقوم بدري مع أولادي يعني مو مرة بدري , الساعة 9 أو بعدها بشوية
و نومنا و لله الحمد قبل نص الليل كله نايم , الله يديم علينا النعمة

بعدين لفتة يا أخواتي السهر مضر بشباب البشرة
قارني نفسك بوحدة من نفس عمرك بس تنام بالليل و تصحى أول النهار
أكيد في فرق
و معلومة إضافية , المعتادين على السهر أوزانهم تزيد حتى لو أكلهم صحي و حركتهم كتيرة
أما اللي نومهم طبيعي كما هيأهم الله يناموا بالليل و قبل نص الليل بالذات تلاقي وزنهم طبيعي و لو عملوا ريجيم راح ينزل بسهولة

كل اللي حواليني حتى أهلي بيسهروا لكن أنا و زوجي الحمد لله ماشيين عكسهم
و وحدة بس من سلايفي زينا هي و أولادها
بس الناس يحسسوني إني غريبة رغم إنهم هما غلط و أنا صح
الله يهدينا و يوفقنا للخير دايما
أرجوكم قولوا ما شاء الله تبارك الله

ولله ان نظامي عادي مثل الناس اقوم الصباح اسوي فطور اغسل المواعين وحينها اظف البيت قليلا ثم ارتاح شوي وبعده اتكلم مع زوجي ثم اتكلم علئ التلفون واشوف التلفزيون واقوم انظف شوي وانام لا المغرب ثم اسوي العشاء وانظف المواعين انظف اليت ثاني مره وام اني في السوق ولا اشوف التلفزيون اسهر للساعه 5 مساء وانم هاد نظامي

اااه ياالاجازه لخبطه في النوم والاكل 
انا تونا ما تعودنا علي السهر كثير انام ثنتين او ثلاث ويااولادي الي خلصو اما الي توهم ما يسهرون
نقوم الساعه اثني عشر الضهر نصلي بعدين نفطر 
بعدها نسوي غدا لزوجي نتغدا اذان العصر 
 وبعدها اجلس اي شي او عبي النت لين اذان المغرب نتقهوي ونطلع احيانا نتمشي او السوق او نجلس في البيت 
وتونا ما رتبنا الايجازه عشان الي بمتوسط 
نتعشي ونجلس اليوم يروح بدون اي شي هااادف الله يعين 
استغفر الله

انا نظامي مايتغير

نوم الليل وصاحيه بالنهار

اولادى نفس الشي

النوم بالليل صحه وربي

السهر مايجيب غير المرض والكسل

سجلي عيالك بنوادي صيفيه

استفيدي بواقتهم بشي ينفعهم افضل

ماشاء الله

اسبوعين سهر واسبوعين نظام

الله يهدينا وينور دربنا بالصلاح والبركه والعافيه