روبي الرياض
روبي الرياض
هلا باحلا قرووووووووووب
يومياتي كالتالي :
الفطور ,,,,,,,,توست اسمر +جبنه قليلة الدسم +كاس عصير برتقال
الغداء..........تونه+ توست اسمر +سفن دايت
العشاء................زبادي + عصير كيوي وليمون


حاولت التزم بعذاري قد مااقدر :35:
المشي 45 دقيقه ورياضه ايروبيك 20 دقيقة وتصفيق 100 مره
وطبعا خلطه الزنجبيل والكمون+ مويه لتر
روبي الرياض
روبي الرياض
ام نهوله الله يعطيك العافيه على المتابعه المستمرره ماقصرتي:27:

احساس فديتك :27:
ام عبدالعزيز انااااااااااااااااااااااااااااااااا معك فكره حلوة خاصه نكتب اهنمامنا ببشرتنا وشعورنا وش سوينا عشان ماتتساقط من الريجيم



وانا ببدأها اليوم اكلت فيتامين اسمه سيبوترم عشان الدوخه :44:
وبكره بزيت شعري بزيت الثوم بأذن الله :35:
ام نهوله الحلوه
مرحبا حوائيااات اخبار الرجيم معاكم انا بكره ان شاء الله اروح اكمل الاغراض وابتدي معاكم ياااارب انك تعيننا وننحف من غير شر بكره بكتب معلوماااااتي الطول والوزن
مرحبا حوائيااات اخبار الرجيم معاكم انا بكره ان شاء الله اروح اكمل الاغراض وابتدي معاكم...
حياك معانا ياعسل
ام نهوله الحلوه
ام نهوله الله يعطيك العافيه على المتابعه المستمرره ماقصرتي:27: احساس فديتك :27: ام عبدالعزيز انااااااااااااااااااااااااااااااااا معك فكره حلوة خاصه نكتب اهنمامنا ببشرتنا وشعورنا وش سوينا عشان ماتتساقط من الريجيم وانا ببدأها اليوم اكلت فيتامين اسمه سيبوترم عشان الدوخه :44: وبكره بزيت شعري بزيت الثوم بأذن الله :35:
ام نهوله الله يعطيك العافيه على المتابعه المستمرره ماقصرتي:27: احساس فديتك :27: ام عبدالعزيز...
يعافي البك ياعسل انا استخدم لشعري حبوب هيردال مره رووووووعه يابنات
ام نهوله الحلوه
العشأ برتقال وببببببببببببس