شام يا ذا السيف
مرحبا أختي ، حبيت أدخل و أفيدكم من تجربتي و ما أريد غير دعواتكم.
أنا رحت عند د. نيوترشن في شهر 6 الماضي و كملت عنده كورس كامل ( شهرين ريجيم و شهر تثبيت ) ، بصراحة البرنامج كان ممتاز و نفع معي كتير.
أنا ما كان عندي زيادة وزن كبيرة ، بس كان عندي مشكلة بالدهون الموضعية ( الجزء الأسفل من الجسم ) و الحمدلله تغير جسمي كتير بعد ما خلصت النظام ( يعني صرت ألبس بنطلون أصغر بقياسين )
أنا وزني أول ما رحت كان 64 و الحين 56 و ثابت على هيك مع كل تخبيص أيام رمضان و العيد .
و في شغلة كمان منيحة بالبرنامج ، إنو أنت طبيعة أكلك بتتغير ( يعني بتصير الكمية أقل و بتصيري تختاري نوعية أكل صحية ).
بصراحة أنا أنصح فيه ، بس إذا بينفع من غير الدواء بيكون أفضل ( بصراحة أنا شفت الدوا ما لة داعي ، لإني أخذت الدوا أول شهر بس و ما كملتو و كان معدل نزول الوزن ثابت )
و أي أسئلة ثانية أنا مستعدة....
بنــ الامـــارات ـــت
شام يا ذا السيف مشكورة اختي على ردج والله يشجع...

انا بعد قلت باخذ الدواء لين يخلص وبعدين بجرب اسبوع من غيره واذا بعد نزلت خلاص واذا لا باخذه ان اشاء الله مره ثانية...

ان شاء الله استانس مثلج يارب وزني ينزل وان شاء الله وزنج انتي بعد يثبت يارب وما تشوفين الزوائد ولا المتن مره ثانية....

المشكله الوحيده بس اني احب الحليب وهي منعتني منه وبعد السلطه قالتلي بدون طماطم وانا ما احب الخيار يعني بس خس لكن الي يبا الورد يصبر على شوكه...

ربي يعطيج العافية يارب
شام يا ذا السيف
الله يسمع منك حبيبتي ، و أن شاء ما بتصير غير مبسوطة .
حبيبتي الحليب للأسف ما في بديل له أما بالنسبة للسلطة ، حاول تحطي ملفوف أحمر و أبيض و بقدونس و نعناع و ليمون ، بتصير طعمتها رهيبة و بنفس الوقت هذه المواد مسموح بالدايت تناولها.
كنا كنا اعجبك انا
انا انصح كل البنات يروحون له
بنــ الامـــارات ـــت
الله يسمع منك حبيبتي ، و أن شاء ما بتصير غير مبسوطة . حبيبتي الحليب للأسف ما في بديل له أما بالنسبة للسلطة ، حاول تحطي ملفوف أحمر و أبيض و بقدونس و نعناع و ليمون ، بتصير طعمتها رهيبة و بنفس الوقت هذه المواد مسموح بالدايت تناولها.
الله يسمع منك حبيبتي ، و أن شاء ما بتصير غير مبسوطة . حبيبتي الحليب للأسف ما في بديل له أما...

ان شاء الله الغالية كلنا ننبسط باذن الله...

اما عن الحليب تعرفين انا خذت عنهم ميلك شيك واحطه على الشاي او النسكافيه بدل الحليب ( انا بدلت القهوه لاني ما احبها بنسكافيه ما ادري ينفع ولا لاء) وهو اوك يفي بالغرض...

وعلى الغدى والله سويتلي سلطه بالخس والبقدونس وخيار وليمون وخل وثوم بس الحمدلله مشى حالها...