هاي جوليا انا عملت رجيم لمدة اسبوعين واجتلي الدورة والتزمت فيه طول الاسبوعين بس 3 كليوا شو اعملللللللللللللللللللل النجدة قررت التوقف واتباع رجيم اندمي ادعلي:cook:

حبيبتى جوليا شكرا لكى
واريد ان اسئلكى لازم ناكل من جميع الاصناف خلال الاسبوع او تكون موزعة على اليوم نفسه
وتنفع للكرش لان انا ان شاء الله ببداء فيه يوم السبت لان الخميس القادم اخلص امتحاناتى ومو فاضل على فرحى كثير
قصدى عادى ادا ما اكلنا من يلى دكرتيهم كلهم خلال الاسبوع
ومشكورة وايد ولكى خالص تحياتى:26:

:27:

مرحبا بنات ريجيم جوليا الطامحات للرشاقة،،وان شاء الله المحققات لهدف الرشاقة قريبا..
عسى المانع خير جوليا،،وين دارج لا حس ولا خبر،،ان شاء الله المانع خير..

ماما تيفا،،برد على اسئلتج..
تقدرين تاكلين بأي كمية وبأي خليط وفي أي وقت الأشياء المذكورة في الريجيم وعلى حسب المراحل طبعا..بس كمجربة لهالريجيم افضل تحاولين تاكلين بشكل منظم،،تسوين وجبة فطور وغدا وعشا..

أما بالنسبة اذا استبعدتي شي من الاشياء المذكورة فهذا الشي راجعلج،،وتقدرين تحذفينه..

وان شاء الله توصلين للي تريدينه

جزاك الله خيرا مسألة وقت وان شاء الله يمشى معاى
مشكورة وما قصرتى الله يخليك ويحفظك من كل سؤ:26: