انا ودي ابدا معاكم

خلونا نجتمع على ريجيم معين ولا نعمل قروب انا ودي انزل 10 كيلو بس مالتزم ودي نوي تجمع علشان التزم

خلاص نشجع. بعض
إحس تحمست ماتبي. رجيم. لان اذا تركتيه. بتزيدي. الي بنسوييه. بكتبه. لكم. وماتدرون. يمكن ننجح. وننحف. كثير. وغيرنا. ينظمون. انا والله هاذا تجربتي وانحف
ولازم قبل. نوزن.
ولا نشوف. الوزن مره ثانيه. الا بعداسبوعين. عشان ما تقعدون. تتحطمون.

انا راح اخفف وراح امشي على نظامك وراح امشي ربع ساعه في اليوم وتمارين البطن ون شاء الله ينفع انا الدوره عندي الحين بعد مااخلص راح ابدا وانتي ابدي منالحين وراح اشجعك ورده قتلتها الايام

.

ليش وش دخل الدوره. يعني ماينفع.
اجل. انا
عاوشك ههه هاليومين. يتطرق الأبواب

وبنات ترى لعبة. الحبل. تنحف تعرفونها.
الي شبرا امر هههه قديمه وقسم.
طيب متى نبدئ. ابي كلنا سوى.

ماشاء الله حلو التعاون والتشجيع بارك الله فيكم وحققى مرادكم وسعيكم *****الله