لما رحت أقضي من الماركت دخلت قسم السكر, قلت دام انا احب الشاي باستغني عن السكر الابيض ببديل يكون منخفض السعرات وغير ضار .. وأخذت هذا أجربه
مُحلي من عشبة ستيفيا ؟
هذي العشبة تتميز أوراقها بنسبة عالية من السكر مع مستويات منخفضة من السعرات .. يصنعون منها مُحليات .. خصائصها :
تحليتها عالية وتعادل اضعاف السكر العادي (ملعقة منها تعادل ملعقتين او اكثر من السكر الأبيض)
سعراتها منخفضة جدا
مالها أثار جانبية سلبية ... لأن ما فيها مواد تحلية صناعية مثل الاسبارتام
اشرايكم بها السكر تحديدا .. وخبيرات الرجيم .. شاركونا تجاربكم عن بدائل السكر ؟