dana3 :

مبروووووووووووووك عليا وشكرا لكل اللي بارك لي ومبروك لدود ولخلود وعقبال مانوصل كلنا للوزن المثالي انا اليوم تغديت 4ملاعق رز وقطعة لحم العشاء 7تمرات وكوب لبن لابت بكرة بشوف يااكمل في رجم البروتين او رجيم التمر نزلت 3كيلو و800جرام ياملوكة الموية 8كاسات ورياضة 1ساعة مشي واذا قدرت بمشي اكثر الاعشاب كمون وقرفة وزنجبيل وشاي الضيافة

مبروووووووووووووك عليا وشكرا لكل اللي بارك لي ومبروك لدود ولخلود وعقبال مانوصل كلنا للوزن...