...خوخه...
...خوخه...
كل وحده ردت علي الله يعطيها العافيه
الي سألتني عن الرياضه انا ما احب الرياضه ابدا بس الرياضه الي امارسها المشي فقط
ويوميا نادرا اذا مر يوم وما امشي
واليوم المفتوح ايه عادي اكل بدون حساب والي يعجبني ما احدد كميه ابدا
والي سألتني عن حبوب جلوكفاج اخذها بعد الوجبه
والترهل الحمد الله شي بسيط وبطني من بدايه الريجيم وانا شافطتها اطفش بالبدايه بعدين تعودت
حتى بالمشي روعه شفط البطن يغنيك عن التمارين الرياضيه
يديني الي هي ترهلت واساسا كانت مارهله من قبل ما ابدء ريجيم والحمد الله جسمي الباقي اوك
الي تقول الزبادي على العشاء يجوع ترى انا مثلك ما احبه اخليه اخر الاختيارات يمكن يمر اسبوع كامل واكل زبادي
مره وحده بس والعشاء من اختيارات الفطور على حسب ولازم وشرط التنويع عامل اساسي لنزول الوزن مو كل يوم
نفطر نفس الفطور
او نفس العشا ننوع افضل
هبة2
هبة2
ما شاء الله ألف مبروك نزول وزنك
امي جنتي وناري
ماشاء الله رووووعه

الله يجزاك الجنة
ليلى العطاوي
ليلى العطاوي
ماشاء الله مبروك النزول عقبالنا
الفاتنة المبدعة
مشاء الله

الله يحفظك ويتم عليك الصحه و العافيه

مبروك وعقبال عند الحبايب