انا مستعده اجربه من بكره ..بس هو نظام اسبوع واحد بس... يعني هالاسبوع نعيده بالاسبوع الثاني...
ضروري يا بنات ببتدى فيه من بكره...
السلام عليكم انا لي يومين برجيم عذاري وربي يساعدني انزل عليه ياكريم بصحه وعافيه ..رجيم حلووو يالله يابنات شدو الهمه وجربوه ..
انا سويته اسبوع ونزلت 3 كيلو بدون رياضه بس للأمانه كنت اخبص بالاكل احيان يعني مو ملتزمه
وهو رووووووووووووعه فعلا
وهو رووووووووووووعه فعلا
الصفحة الأخيرة
نتايج البنات تحمس خصوصا مااحتاج انزل كثير