كوبونات الراقية تسجيل الدخول

قمر كزابلانكا
قمر كزابلانكا •
بالونه مفقوعه بالونه مفقوعه :
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
انا لا سويت رجيم ولا شي كان وزني 70 كلغ ونزلت 8 كيلو فتلات اشهر
اكل مثل اول بس ما اتعشى والكل اللي يشوفني يقول لي نحفتي
وان شاء اللله البتات يفيدونك بافكار وريجيمات احسن
بالونه مفقوعه
بالونه مفقوعه •
بالونه مفقوعه بالونه مفقوعه :
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
والله تجارب قمممممممممممممممه
تعطي حماس
الله يسعد كل من ردت ورفعة الموضوع
الوافي حياتي
الوافي حياتي •
بالونه مفقوعه بالونه مفقوعه :
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
حبيبتي

أنا سويت التمر واللبن قبل شهرين ونزلت عليه

6 كيلو بــ 22 يوم

وكنت أمشي وأتمرن ع دراجه ثابته ((أوربت تراك))

والحمدلله ألحينه بدأت فيه من 4 أيام

وقبل سنه سويت رجيم

من راسي لكن جابلي المرض

وزادني كيلوات كثيييييييييره

والحمدلله ربي يوفق الجميع
ddsshh
ddsshh •
بالونه مفقوعه بالونه مفقوعه :
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
وبعد كذا سويت عمليه وجلست مدة سنــــــــــــــــه كامله ما اسوي لا رياضه ولا رجيم
و زاد وزني 2 كيلو بس الحمدالله

بكذا يكون مجموع اللي خسرته من الوزن تقريباا14 كيلووو
نشيل منها الكيلوين الزياده اللي زدتها يصير 12

اكمل لكم تجربتي

بس اول كيفكم وش اخبارك ؟
عسى محد تعشى اليوم :)


المهم ما اطول
بعد السنه رجعت اشتركت بنادي مدة ثلاث شهور ثانيه وفي النادي كان فيه اخصائيه
وسويت معها نظام غذائي بس اطبخه بالبيت
ونزلت 3 كيلو بالشهر وتحطمت وقل ما راح انحف خلاص

بعدين تركت الموضوع على جنب مدة 6 شهور و زاد وزني 5 كيلو

ورجع موال النحف بمخي
وقررت انحف بجد

ورجعت اشترك بنادي 3 شهور وما سويت رجيم
بس خففت اكلي وما اتعشي ابد
الفطور 7 تمرات وزبادي
والظهر اخذ سناك قهوه عربيه مع اهلي
والعصر اتغدا من الاكل الموجود بس ابعد عن النشويات
واليل ما اتعشي بس حليب او فاكهه
+ رياضه ايربكس وحرق و سباحه
والحمداللله نحفت الين صار وزني الان 65 الحمدالله
بس ملاحظه الشهر الاخير من الرياضه كنت اكل حبوب منع امتصاص الدهون

والله يحقق حلم كل وحده ياااااااااارب

:)
البرنسيسة2007
البرنسيسة2007 •
بالونه مفقوعه بالونه مفقوعه :
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
انا تجربتي مع رجيمات كثيييييرة ولخخبطة

وهذا اللي زاد وزني اني الحين وانا اكتب وزني 122
اول مرة اوصل لهالوزن
الصيفية اللي راحت
سويت ريجيم المركب
ونزلت عليه نزول حلو

حوالي 10 كيلو
الى ان وصل وزني 111
بس كان مدة 3 شهور بس متقطع

تعرفون سفريات وعزومات
وما الى ذلك


الله يعين وانحف مرة ثانيه