شوربة البروكلي لذذذذذذذذذذذذذيذة

السلطات والمقبلات والمشروبات




شوربة البروكلي



تعرفون البروكلي هذا هو

القيمة الغذائية للبروكلي

فوائد البروكلي:-



سهم في القضاء على الجرثومة المسببة لقرحة المعدة و يقلل الإصابة بالسرطان

عرضت العديد من الدراسات تؤكد فائدة العديد من الخضار و الفواكةة في الوقاية من أنواع عدة من السرطان و كان البروكلي على رأسها

يزيد من درجة النشاط و الحيوية

البروكلي أحد الخضار من فصيلة الملفوف و زرع على مدار العام في المناطق الباردة و يحتاج البروكلي إلى عناية في الإختيار و كذلك عناية بالحفظ و طريقة الإعداد قبل التناول

البروكلي من الخضار الخضار الخفيفة تناولا و هضما و تناسب الكبار و الصغار و قيمتها الغذائية عالية و في نفس الوقت قليلة المحتوى من الطاقة كل هذا يجعله منجا غذائياً مناسباً تناوله لمن يريد خفض وزنه على صحته

للحصول على أعلى قيمه غذائية للبروكلي يجب أن يتم تقديمه ضمن أطباق السلطة أو طهية بالبخار أو بالسلق و عدم اضافة كميات كبيرة من الدهون أو مح الطعام
41
16K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ebt2160
ebt2160
والأن طريقة عمل الشوربة
نسلق الدجاج في ماء مضاف أليه الملح والحب هال

يقطع البروكلي بحيث تكون الأغصان لوحدها والزهرات لوحدها

نضع الأغصان في كأس الخلاط مع سوب الدجاج و2 ملعقة دقيق وملعقة نشاء ويخلط

ثم يضاف إلى السوب للدجاج

الدجاج يمكن يقطع أو يخلط في الخلاط مع اأغصان
نضيف الزهرات في الأخير وقبل التقديم ب10 دقائق


وهذا الشكل النهائي

جربوها صدقوني لذيذة
الحلوه ام الحلوه
:pجزاااااااااااك الله الجنه و والديك ومن يعز علييييك

الشرررررربه تهبل تسلم ايدينك
ebt2160
ebt2160
الله يسلمك
مشكورة عزيزتي على مرورك العطر
نزف المحاني
نزف المحاني
الله يعطيكــــــ العااافية

وينقل من الأطباق الى المقبلات ...
ام عزان
ام عزان
ياسلاااااااااام

احب ابدع في الشوربات

تسلمين عزيزتي