ebt2160 @ebt2160
محررة
شوربة البروكلي لذذذذذذذذذذذذذيذة
شوربة البروكلي
تعرفون البروكلي هذا هو
القيمة الغذائية للبروكلي
فوائد البروكلي:-
سهم في القضاء على الجرثومة المسببة لقرحة المعدة و يقلل الإصابة بالسرطان
عرضت العديد من الدراسات تؤكد فائدة العديد من الخضار و الفواكةة في الوقاية من أنواع عدة من السرطان و كان البروكلي على رأسها
يزيد من درجة النشاط و الحيوية
البروكلي أحد الخضار من فصيلة الملفوف و زرع على مدار العام في المناطق الباردة و يحتاج البروكلي إلى عناية في الإختيار و كذلك عناية بالحفظ و طريقة الإعداد قبل التناول
البروكلي من الخضار الخضار الخفيفة تناولا و هضما و تناسب الكبار و الصغار و قيمتها الغذائية عالية و في نفس الوقت قليلة المحتوى من الطاقة كل هذا يجعله منجا غذائياً مناسباً تناوله لمن يريد خفض وزنه على صحته
للحصول على أعلى قيمه غذائية للبروكلي يجب أن يتم تقديمه ضمن أطباق السلطة أو طهية بالبخار أو بالسلق و عدم اضافة كميات كبيرة من الدهون أو مح الطعام
41
16K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
:pجزاااااااااااك الله الجنه و والديك ومن يعز علييييك
الشرررررربه تهبل تسلم ايدينك
الشرررررربه تهبل تسلم ايدينك
الصفحة الأخيرة
نسلق الدجاج في ماء مضاف أليه الملح والحب هال
يقطع البروكلي بحيث تكون الأغصان لوحدها والزهرات لوحدها
نضع الأغصان في كأس الخلاط مع سوب الدجاج و2 ملعقة دقيق وملعقة نشاء ويخلط
ثم يضاف إلى السوب للدجاج
الدجاج يمكن يقطع أو يخلط في الخلاط مع اأغصان
نضيف الزهرات في الأخير وقبل التقديم ب10 دقائق
وهذا الشكل النهائي
جربوها صدقوني لذيذة