هلا اخت غنوجه شاي البقدونس
طرقته ماءحار +كميه قليلة من البقدونس كانك بتسوين نعناع بس بدل النعناع بقدونس
تجيبي كوب وتحطى كميه من البقدونس بدون فلرم بس شيلي العروق ولاتغليها لان الفائده تروح وصبي المويه الحاره على البقدونس وخليها 5 دقائق راح يصير لونه اخضر صفيها واشربيها جدا سهل
وكثري من الزبادى القليل الدسم واعملى رياضه هذي مره حلوه وتشد المنطقه الى فوق الخصر من الخلف وسهله مره
وفي رياضه حلوه مره وتعرفونها وهي >>>>قفي واخذي شهيق وزفير وبعدين ميلي نفسك لليمين الى اقصى حد تقدريه وبعدين جهة اليسار
والقرص جدا مفيد من تجربه يشد مابين الوسط والظهر (القصر الى توقفي عليه وتلفي يمين ويسار موجود بمحلات الرياضه وسعره رخيص يمكن 35 ريال بالحدود هذي )
طرقته ماءحار +كميه قليلة من البقدونس كانك بتسوين نعناع بس بدل النعناع بقدونس
تجيبي كوب وتحطى كميه من البقدونس بدون فلرم بس شيلي العروق ولاتغليها لان الفائده تروح وصبي المويه الحاره على البقدونس وخليها 5 دقائق راح يصير لونه اخضر صفيها واشربيها جدا سهل
وكثري من الزبادى القليل الدسم واعملى رياضه هذي مره حلوه وتشد المنطقه الى فوق الخصر من الخلف وسهله مره
وفي رياضه حلوه مره وتعرفونها وهي >>>>قفي واخذي شهيق وزفير وبعدين ميلي نفسك لليمين الى اقصى حد تقدريه وبعدين جهة اليسار
والقرص جدا مفيد من تجربه يشد مابين الوسط والظهر (القصر الى توقفي عليه وتلفي يمين ويسار موجود بمحلات الرياضه وسعره رخيص يمكن 35 ريال بالحدود هذي )
هلا اخت غنوجه شاي البقدونس
طرقته ماءحار +كميه قليلة من البقدونس كانك بتسوين نعناع بس بدل النعناع بقدونس
تجيبي كوب وتحطى كميه من البقدونس بدون فلرم بس شيلي العروق ولاتغليها لان الفائده تروح وصبي المويه الحاره على البقدونس وخليها 5 دقائق راح يصير لونه اخضر صفيها واشربيها جدا سهل
طرقته ماءحار +كميه قليلة من البقدونس كانك بتسوين نعناع بس بدل النعناع بقدونس
تجيبي كوب وتحطى كميه من البقدونس بدون فلرم بس شيلي العروق ولاتغليها لان الفائده تروح وصبي المويه الحاره على البقدونس وخليها 5 دقائق راح يصير لونه اخضر صفيها واشربيها جدا سهل
الصفحة الأخيرة
الزنود والظهر والاجناب
المشكله هذي الاماكن منتفخه عندي مررره مع انو طولي 165 ووزني 65
طيب كيف يتسوى شاي البقدونس ؟؟؟؟؟؟؟؟