عندي نفس المشكله كرش ودهون في الظهر بعد الحمل والولاده
جربت التخفيف واعتمدت خبز التوست الاسمر وكثرت سلطات وزبادي خالي الدسم قبل النوم احلي بسكوت الشوفان مع الشاي الاخضر ورياضه غير منتظمه
ولاحظت تحسن كبير وتناسق في الجسم لكن تعبت لاني مرضع وباذن الله ناويه ارجع

بنااااات ابي قروب بالواتس نتعاون وننحف للجسم الكظري اللي تبي تجي ونحدد يوم البدايه بس نبغى اصراااااار وعزييييييييمه يلا خلونا نتعاااون

نفسي ادخل في قروب الواتس للجسم الكظري

انا معكم جسمي كظررررررررري

أنا جسمي نوعه كضري وأتمنى ادخل قروب على الواتس عشان نتساعد وندعم بعض