بنات انا ببتدي بذن الله برجيم من بكره

انا وزني 61.50

ونشاء الله بقول لكم على النتائج بس ابي اسال اختي هل يرجع الوزن بسرعه بعد الرجيم

لان انا الرجيم السريع مايناسبني ابي انزل على الاقل 2كيلو بالسبوع مسموح ازيد الوجبات يعني ماتقيد بنفس الكميه

بس بنات لي طلب الي بدو هاذا الرجيم يكتبو يومياتهم عشان نتشجع

مع بعض ووين الاخت الي كاتبه الموضوع تحمسنا وترد علينا وتقول

لنا كم اقل شي ينزل الرجيم

مشكورة حبيبتي وان شاء الله اجربها

لا خوااتي ترى الموضوع من فترة كاتبينه ..
وانا شفته بصفحه ورى بس كتبت اي شي عشان يتجدد الموضوع وتستفيدون منه

يعني حليلها صاحبة الموضوع ما تعرف انه موضوعها صار جداام بس انا بجاوب على اسئلتكم

بين الوجباات لو جعتي تاكليين فجل احمر مب الابيض .. يعني الفجل اللي من بره احمر ومن داخل ابيض
وعن الاخت اللي سالت لو قدر تبدل الفجل .. انا اقوولها لا لانه هذا الريجيم بالاساس يعتمد على الفجل
لانه الفجل يحررق الدهوون
وماظني الوزن يرجع بسررعه لانه الفجل يحرق الدهوون وبالتالي الدهوون ما ترجع بسررعه
وان شااء الله ساعدتكم
والسموووحه
وحااليا انا اطبقه وكل يوم بكتبلكم النتايج .. يعني بخلص بتاريخ 2/7

هاي بنات
انا اسفه على التأخير والله لسه ما خلصت امتحانات الى 29/6/2005
بالنسبه للفجل هو الأحمر فقط
والدايت ممنوع وكثرو من المويه
واكتبو يومياتكم علشان الحماسه تزيد
وادعولي
السلام عليكم