اختي كولي الخس واي شئ اخضر مره بينفعك..والحليب احرصي عليه وبقوة..
الفواكه والخضار..والشوربه..والمرق(دجاج او لحم)العصائر كويسه وخاصه الطازج منه..
المويه..مممممممم اذا تذكرت برجع لك..
اختي الله يخليك لا تهملين نفسك ترى كنت ما اهتم وكل اللي حولي ينصحوني وانا مو مهتمه ومات الجنين..:44:
دعواتك لي ان الله يعوضني خير..والله الله بالتغذيه..:35:

ابتعدي عن الكمون والقرنفل والقرقه والأناناس

وهم شي تاخذين الفوليك اسيد في الثلاثة شهور الأولى

هذا اللي جا ببالي


الله يسهل عليكم ويوصلكم بالسلامه

مشكورين أخواتي على التفاعل

والله يرزقنا الحمل السليم المعافى .

تصدقون إن الشطة لازم مع الأكل . بس ايش اضرارها .

والسمك مثلا الهامور المقلي عادي لاني اشتهيته مره .

ياليت الي عندها خلفيه عن انواع السمك الممنوعه تكتبها . وجزاكم الله خير.

فيييينكم ؟