سوي السعرات روووووووعهسوي السعرات روووووووعه
طيب اخدميني ياحلوة المنتدى واعطيني الرابط
سلــمى
•
لاتشكيلي ابكيلك الحال من بعضه
اي رجيم نسويه ونرجع ناكل بالطريقه هذي
راح انرجع اللي فقدناه وزياده خصوصا اذا نزلنا وزن كثير
زي ثلاثه او اربعه كيلو باسبوع لازم نثبتهم بعدين نخبص
اي رجيم نسويه ونرجع ناكل بالطريقه هذي
راح انرجع اللي فقدناه وزياده خصوصا اذا نزلنا وزن كثير
زي ثلاثه او اربعه كيلو باسبوع لازم نثبتهم بعدين نخبص
طيب وبعدين ....
ايش تنصحوني ارجع اسوي الرجيم مرة ثانيه والتزم اكثر ومااخبص فجاة
ولا زي العاده ادور رجيم ثاني
ايش تنصحوني ارجع اسوي الرجيم مرة ثانيه والتزم اكثر ومااخبص فجاة
ولا زي العاده ادور رجيم ثاني
الصفحة الأخيرة
يعني بغيت اسوي رجيم السعرات لقيت السعرات في الاكل تتغير من منتدى الى اخر يعني ماعرفت اصدق اي رجيم سعرات حتى النقاط احسه يختلف مثلا في رجيم النقاط بنات يقولون عصير البرتقال عليه نقطه بس في بنات يقولون لا ولانقطه
فاختلاف الارقام هو اللي مو عارفتله حتى السعرات كتبت الاشياء اللي اكلها على اساس احسبلها وحسبتها ورحت لمنتدى ثاني لقيت السعرات تختلف
فهمتووووو علي .....