بسم الله الرحمن الرحيم
قد يكون هذا الموضوع لا تعرفه معظم الامهات ولذا احببت اكتب عنه
لاهميته الكبيره الا وهو انيميا نقص الحديد عند الاطفال
اولا: ماهى انيميا نقص الحديد؟
هى نقص تصنيع كرات الدم الحمراءبسبب نقص الحديد.
ثانيا :ما هو الاحتياج اليومى من الحديد للطفل؟
2-3 مجم لكل كجم من وزن الطفل يوميا
ثالثا: ماهى مصادر الحديد؟
الحديد يمكن الحصول عليه من مصادر نباتيه(الفول مثلا) وحيوانيه(البروتين)
رابعا:كيف يتم امتصاص الحديد والاستفاده منه؟
اليكم بعض المعلومات التى اتمنى ان تفيدكم
الحديد ذا القيمه العاليه هو الذى يكون مصدره البروتين الحيوانى
وهو يكون فى صورةferric وفى المعده يتحول الى ferrus
وذلك فى وجود حامض HCL الموجود فى المعده بمعنى فى وسط حامضى
لذلك اى شئ يزود حمضية المعده هيزود امتصاص الحديد والعكس صحيح
واليكم بعض الامثله للتوضيح:
مثال: لبن الام واللبن الصناعى كلاهما بهما كميه قليله من الحديد
ولكن لبن الام متعادل (لا هو حمضى ولا هو قلوى) فهو لا يؤثر على حمضية
المعده فلا يتاثر امتصاص الحديد الذى يتناولوه اما اللبن الصناعى له تاثير
قلوى لذلك يقلل حمضية المعده فيقل امتصاص الحديد الذى يتناوله الطفل.
مثال اخر: كل الادويه الخافضه للحراره مع استمرار اخذها لفترات طويله تسبب
مضاعفات فى جدار المعده فتضطر الام لاعطاء الطفل احيانا ملطفات
لجدار المعده المعروفه ب ANTACIDS هذه مع الوقت تسبب انيميا الحديد
مثال اخر: المياه الغازيه(بها صودا) لها تاثير قلوى على المعده فتمنع
امتصاص الحديد لذلك حذارى من اعطاءها للطفل لانها قد تكون السبب دون ان
ندرى
ولاختصار الموضوع لانه طويل ينتهى امتصاص الحديد بان يتم تخزينه فى الكبد
وذلك لمده لا تزيد عن 6 شهور لذلك الا طفل لديه ما يكفيه من الحديد لمدة
6 شهور بعد الولاده..........ويبدأ ايضا تخزين الحديد فى الطفل وهو فى بطن
امه فى اخر 3 شهور من الحمل وهذا يقودنا لاهمية اعطاء الام الحامل اقراص
الحديد فى اخر 3 شهور بالذات وعلاج اى ام مصابه بانيميا فى حملها..
خامسا: ما هو السن الذى يصاب به الاطفال بانيميا الحديد؟
اكيد الجميع يعرف الاجابه الان.. نعم ....بعد 6 شهور من الولاده
خاصة الطفل الذى يرضع طبيعى لمدة 6 شهور بدون ادخال اى اغذيه خارجيه
صحيح لبن الام قليل فى تركيبه من الحديد ولكن كما قلنا كل الكميه بتمتص
بالاضافه ان الطفل سوف يكمل احتياجه اليومى(2مجم لكل كجم يوميا) عن طريق
انه هيسحب الباقى من المخزن (الكبد)....لذلك بعد انتهاء اول 6 شهور لابد
من
اعطاؤه اغذيه خارجيه بها حديد (ليعوض انتهاء المخزون الطبيعى لديه) مثل الكبده
المسلوقه او شوربة اللحم وغيرها.........
ولكن هناك سؤال يفرض نفسه هل ممكن طفل يصاب بانيميا نقص الحديد
قبل 6 شهور؟
نعم ......فى الحالات التاليه: 1-الاطفال الذين يولدوا قبل 37 اسبوع
2-الاطفال الناقصى الوزن (اقل من 2 كجم)
3-اطفال الامهات المصابه بانيميا نقص الحديد
سادسا : ما هى اسباب انيميا نقص الحديد؟
1- نقص تناول الحديد (كما فى لبن الابقار او فى حالات الفطام المتاخر)
2-نقص الامتصاص كما فى حالات 1-طفل يشرب مياه غازيه بكثره
2-طفل يتناول اغذيه تفتقر الى المواد
التى تزود امتصاص الحديد مثل فيتامين سى او البروتين(كلاهما يزود الامتصاص)
3-طفل يتناول اغذيه تقلل امتصاص الحديد مثل الشاى او الحبوب مثل القمح
فقشرته الخارجيه تسبب نفص فى
امتصاص الحديد لذلك لا يحبذ اعطاؤه للاطفال (ما عدا السيريلاك فهو منزوع
القشره) وكذلك قشرة الطماطم الخارجيه وكذلك السبانخ (على عكس الشائع)
3-نقص المخزون عند الطفل :كما فى الحالات التى سبق ذكرها
4-زيادة الحاجه للحديد كما فى فترة البلوغ حيث يزداد معدل النمو بسرعه
حيث يحتاج الجسم حوالى 10-15 مجم لكل كجم يوميا من الحديد
5-زيادة فقدان الحديد من الجسم :كما فى حالات النزف الكثير(من الجهاز
الهضمى)او من الانف مثلا او فى حالات الاصابه بالانكلوستوما(حيث ان الدوده
الواحده تأكل من نصف الى واحد سم دم يوميا)
او فى بعض الاطفال الذين عندهم حساسيه لبروتين لبن الابقار فيصابوا مغص واسهال به دم ومخاط
او فى البنات اللى عندهم الدوره غزيره وتستمر لفتره اكثر من الطبيعى
سابعا: ما هى الاعراض؟
1- الاعراض المعروفه للانيميا بصفه عامه (نفص التركيز+دوخه+زياده فى دقات
القلب+الم بالصدر+ تعب من اقل مجهود+ تقلصات وشد بالعضلات.....الخ)
2- اعراض خاصه بانيميا نقص الحديد
1-ضعف الشهيه ..وذلك لان مركز التغذيه فى المخ لكى يعمل محتاج للحديد
2- اكل بعض الاشياءالغريبه ( pica) مثل الطين او الطبقه الخارجيه للحوائط
ثامنا: ماهى العلامات التى تعرف بواسطة الفحص الطبى؟
1- بهتان لون جلد الطفل (شحوب)
2-زيادة دقات القلب عن المعدل الطبيعى
3-علامات خاصه بانيميا نقص الحديد مثل احمرار ولمعان اللسان
شكل الاظافر غير طبيعى(مقعر) واحيانا تضخم الطحال فى 10-15 فى المائه
تاسعا: ما هى الفحوصات اللازمه؟
1-صورة دم كامله ومن خلالها نجد ان نسبة الهيموجلوبين اقل من الطبيعى
وكذلك حجم كرات الدم الحمرا اقل من الطبيعى ولونها شاحب
واشياء اخرى تهم الطبيب لتسهيل التشخيص
2-نادرا ما يلجـأ الطبيب لفحص النخاع الا فى الحالات المشابهه لانيميا الحديد
(مثل الثلاثيميا) وحالات اخرى
3-فحوصات لمعرفة السبب مثل تحليل البراز والبول او منظار للجهاز الهضمى
عاشرا: ماهو العلاج؟
1-الوقايه .....-1-....وذلك عن طريق اعطاء الامهات الحوامل الحديد خاصة
فى اخر 3 شهور من الحمل
-2-تشجيع الرضاعه الطبيعيه
-3- الفطام الصحيح وفى الوقت المناسب بادخال اغذيه
غنيه بالحديد للطفل
-4- اعطاء جرعات حديد لكل طفل مولود قبل ميعاده او ناقص الوزن بداية من الشهر الثالث لولادته
2- العلاج ............1- علاج السبب
2-شراب الحديد بجرعات مناسبه ولمده كفايه
وهى حوالى 4-6 اسابيع بعد زوال الاعراض
3-حقن الحديد و هي تُعطى في الحالات الشديدة و التي لا تحتمل العلاج عن
طريق الفم أو التي لديها نقص الإمتصاص أو في حالات التهابات الأمعاء
المزمنه
4-نقل الدم ولا يعطى الا فى الحالات التى يكون فيها
الهيموجلوبين اقل من 6 مجم او فى حالات الطوارئ (الجراحه)
اخيرا قد تكون هناك حالات يفشل معها العلاج وذلك على سبيل المثال لا الحصر عدم الالتزام بكورس العلاج المحدد او وجود بعض الطفيليات المعويه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكورة والله احترت باولادي كل شي بعملو ونحاف ونقص مخزون الحديد عندهم محيرني وطلع عندي انا كمان مع اني محبة للخضار والفراكة واولادي بحبو الشواء فقط لللحم وكل خميس بنشوي كرنالهم وبشربو فروز دوا للحديد وتحسنهم بسيط بس الوهن والشحوب وفقدان الشهية والتركيز اهم اعراضهم ربي يشفيني ويشفيهم
الصفحة الأخيرة
ان الحديد معدن مهم لبناء مادة
الهيموجلوبين وبدون الهيموجلوبين يصاب الجسم بفقر الدم (انيميا). لذلك نقص
الحديد بالجسم يسبب انيميا التي تسبب ارهاق وشحوب الجلد والتعب و الصداع
والدوخة وعدم انتظام ضربات القلب وزيادة في الالتهابات.
اسباب انيميا نقص الحديد
اهم مسبب لهذا المرض هو فقدان
الدم. النساء هم اكثر عرضة للاصابة بالمرض لانهم يفقدون الدم باستمرار من
خلال الدورة الشهرية. أيضا المصابون بمرض قرحة المعدة او مشاكل في الامعاء
قد يصابون بفقدان الدم ومع مرور الوقت يصابون بنقص الحديد. المسبب الثاني
هو نقص الحديد في الغذاء ويعود السبب الى نظام غذائي سيء وغير متوازن وهو شائع جدا بين مختلف الاعمار وبالاخص الاطفال. السبب الثالث والاقل شيوعا هو مشاكل في امتصاص الحديد من الامعاء ويحدث لمرضى التهابات الامعاء.
من هم اكثر عرضة للاصابة بالمرض؟
النساء الذين تأتيهم الدورة وخاصة
اذا كانت الدورة ثقيلة ويصاحبها فقدان الكثير من الدم. الاطفال الذي
غذائهم يعتبر غير صحي وغير متوازن هم عرضة للاصابة بنقص الحديد. النباتيون
هم أيضا عرضة للاصابة بنقص الحديد اذا كان غذائهم غير متنوع ومتعدد.
ما هي مخاطر انيميا نقص الحديد؟
لان الدم يحتوي على اوكسجين اقل
(الهيموجلوبين يحمل الاوكسجين بالدم) لذلك على القلب ان يشتغل بحمل اكبر
حتى يضخ دم اكثر الى الاعضاء. هذا الحمل على القلب يعتبر غير صحي ويؤدي
الى مشاكل عديدة في القلب خاصة لمرضى القلب. الاطفال المصابون بنقص الحديد
يصيبهم مشاكل في النمو منها تأخر في النمو الجسماني والعقلي. النساء
الحوامل عليهم متابعة نسبة الحديد في الدم لان نقص الحديد في الحمل يصاحبه
مضاعفات على الجنين.
تشخيص المرض
اعزائي القراء مرض نقص الحديد لا
يجب ان يؤخذ بسهولة ويجب متابعة الحالة مع الطبيب حتى يتم التشخيص الصحيح
للسبب. الطبيب قد يطلب فحص دم فقط ولكن قد يطلب فحوصات اخرى منها منظار
للمعدة او سونار.
العلاج
كل حالة تعالج بطريقة مختلفة على
حسب حدة المرض. قد يتكون العلاج من مجرد علاج غذائي وقد يمتد الى حبوب
حديد او الى ابر حديد. هنا سأعطيكم معلومات عن العلاج الغذائي ولكن يجب
اخذ النصائح بعد تشخيص الحالة لان التشخيص وحل السبب هما اهم علاج. مثلا
اذا كان هناك مشاكل في الرحم وتؤدي تلك المشاكل الى تسبب نزيف او فقدان
الكثير من الدم فان تعاطي الحبوب او حتى الابر لن يحل المشكلة فالحل يكمن
في حل مشاكل الرحم اولا.
العلاج الغذائي
افضل انواع الحديد يتواجد في
اللحوم كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك ولحم ثمار البحر (مثل الروبيان
والمحار) حيث الحديد هنا يتم امتصاصه بكفاءة عالية من قبل الامعاء. الحديد
أيضا يتواجد في المصادر النباتية لكن يتم امتصاصة بكفاءة اقل. المصادر
النباتية هي الخضروات الخضراء الغامقة (كالسبانخ والبروكلي) والبيض وجميع
انواع المكسرات وجميع انواع البقوليات والفواكة المجففة. رقائق الذرة
(الكورن الفلكس) المدعم بالحديد والبطاطا وقشر البطاطا يعتبرون مصادر غنية
للحديد أيضا.
اغذية تقلل امتصاص الحديد
جميع انواع الشاي والقهوة تقلل من
امتصاص الحديد لذلك يجب تجنب شرب الشاي والقهوة قبل او اثناء او بعد تناول
الطعام على الاقل بساعة او ساعتين.
اغذية تزيد من امتصاص الحديد
فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد
لذلك ينصح بتناول الاغذية الغنية بفيتامين سي مع تناول الطعام. فيتامين سي
متواجد في اغلب الفواكة والخضروات وموجود في العصائر خاصة العصائر المدعمة
بفيتامين سي. للاطلاع على اللائحة الكاملة للاغذية الغنية بفيتامين سي
انظروا الى الجدول الموضح فى الصفحه فى الاسفل . افضل طريقة للحصول على فيتامين سي عند تناول الطعام هو بشرب عصير البرتقال او الليمون او شرب اي عصير مدعم بالحديد مع الطعام.
الخلاصة
نقص الحديد امر شائع جدا خاصة بين
النساء والاطفال وانصح بعمل فحوصات دورية للدم عند كل الاشخاص وخاصة
النساء والاطفال. انصح باتباع النصائح الغذائية السابقة بعد عمل التشخيص
اللازم وتعاطي العلاج اللازم. يقال ان الوقاية خير من العلاج لذلك عليكم
اعزائي القراء بتناول غذاء صحي متنوع ومتوازن حتى تقوا انفسكم من اي نقص
سواء بالحديد او باحد الفيتامينات او المعادن الاخرى.
كثير من الاشخاص يؤمن بأهمية تناول فيتامين سي كمكمل غذائي وقت المرض. و اليكم معلومات
عامة عن هذا الفيتامين.
ما هو فيتامين سي؟
فيتامين سي هو فيتامين قابل
للذوبان في الماء ويلعب دور مهم جدا للجسم واي نقص بهذا الفيتامين يعرض
الجسم الى مرض خطير يدعى سكيرفي. للفيتامين عدة ادوار في الجسم منها انه
مضاد للاكسدة, مهم لتحفيز تكون فيتامين ي, محفز للعديد من الانزيمات, حجر
اساسي في تكوين الكولاجين, ومهم لتكوين العديد من الهرمونات.
ما هي كمية الفيتامين اللازمة يوميا؟
٧٥ ملغ للنساء و 90 ملغ للرجال.
على الحوامل والمرضعات والمدخنين تناول كمية اكثر قليلا من هذه (اكبر كمية
ينصح بها هي ١٢٥ملغ). الجدول التالي يوضح الاغذية المحتوية على فيتامين سي
ويبين لنا انه بالغذاء فقط نستطيع تناول الكمية المطلوبة بسهولة جدا. جميع
الاغذية المبينة هنا هي عبارة عن 100 غرام.
Vitamin C Rich Foods List قائمه الاطعمه الغنيه ب فيتامين "سى"
Milligrams مليجرامات
Portion النسبه
Rose hip extracts1000 +100gBlackcurrant عناب
200100gGuava جوافه
up to 200100gStrawberry فراوله
80100gLemon ليمون
60100gOrange برتقال
50 +100gKiwi Fruit كيوى
50 +100gClementine كلمنتينه
40 +100gGrapefruit جريب فروت
36 +100gRaspberry توت عليق
30 +100gLychees30 +100gNectarines
30 +100gPeaches خوخ
30100gMangoes مانجه
30100gVegetables rich in vitamin C خضروات غنيه ب فيتامين "سى "
Peppers فلفل
70 +100gSpring greens خضار ربيعيه
70 +100gBrussels sprouts كرنب صغير
60 +100gBroccoli قرنبيط
44100gCurly Kale لفت
70 +100gGourd قرع
35 +100gMange-tout peas بازلاء
30 +100gCauliflower زهره (قرنبيط)
27100gTomato طماطم
20 +100gGreen Cabbage ملفوف اخضر
20 +100gPotatoes (good source, large portions) بطاطس
100g
ماذا يحدث اذا تناولنا كميات اكبر من فيتامين سي؟
اي كمية اكثر من 200ملغ يوميا من فيتامين سي يتم طردها بالجسم عن طريق البول.
المصدر
من إحدى الأخوات عبر البريد الالكتروني جزاها الله خيرا
فأحببت أن انقله لكم لعموم الفائدة ان شاء الله