lavenderone
lavenderone
لأول مرة اشارك بقسم غير الكروشيه عشان عجبني الموضوع يا لافندرون واتمني تساعديني انا الحين بوزن 93 كيلو وطولي مش مخلي وزني باين كتير بس جد انا احس بثقل جسمي وللأسف هدا صار لي بعد الزواج كنت كل يوم احس بسمنه وكنت ما اتمني يصير وضعي هيك يا ريت لو تساعديني مع العلم اني رحت علي طبيبة تغدية بس بصراحه عطتني ريجيم ما اقتنعت فيه اولا نضرا لأحتواءة مواد نشويه ووكمان تانيا أني ما تناسق الريجيم وقت الغددا فيه مع وقتي بالشغل وانا تعبت كتير وما نقصت الا تلاتة كيلو وبعدين بيرجعوا متل ما كانوا يا ريت لو تمديلي يد العون بشي ريجيم منيح من عندك او اي شي تعرفيه منيح ارجو الرد سريعا انا علي احر من الجمر اسمحيلي اقوللك عباراتك اللي كاتبتيها كم اثرت في نفسي ولكن التطبيق صعب فكيف الواحد يقدر يعمل شي وهو متريح وما يحس انه مجهد هون الفكرة ولكي مني اجمل تحية وارق العبارات لا توفيكي حقك عن جد تخصص مهم وخطير بحياتنا اسعدك الله في الدارين يا رب سلام الله عليكي ومشكورة علي كل حال
لأول مرة اشارك بقسم غير الكروشيه عشان عجبني الموضوع يا لافندرون واتمني تساعديني انا الحين بوزن 93...
الامر لايحتاج كل هذا التشائم يالغاليه فمهما كان الوزن زائد ممكن جدا ان يتم انزاله بالتنظيم الغذائي وهذا الامر بسيط
الاراده كما تعلمين مهمه وهنالك طرق عديده لكي نولد هذه الاراده نبدا بالصوم لكي نسترد ثقتنا بالله سبحانه وتعالى وبانفسنا بهذه الاراده تصومين ثلاث ايام لله ثم تفطرين على ماكولات نباتيه فقط ثم بعدها تستمرين بالصوم لمده 8 ساعات وتمتنعين عن الطعام وتبقين على الماء فقط ثم تفطرين على وجبه نباتيه من البقوليات او البرغل او الرز المصفى من الماء بعد الغلي لكي نتخلص من النشا
والخضروات المشكله المسلوقه مثل الجزر والبطاطا والبندوره والجزر والكوسا ووو الخ كل انواع الخضروات اختاري وشكلي كما تشائين
ثم تتابعين 8 ساعات اخرى وهكذا حتى ينزل جسمك يالغاليه بسيطه يعني وابتعدي عن الماكولات الحيوانيه وعن البيض والالبان والمقالي والمعجنات والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه وعن الخبز كلي بقدر الكف اذا لزم الامر وابتعدي عن الحلويات واتركي الغذاء الغير صحي كلي التمور والفواكه وابتعدي عن الاغذيه الغير صحيه والتي تتناولينها حاليا
والاهم من ذلك ان تكوني متفاءله ومبسوطه وارادتك عاليه وستشعرين بذلك عندما تبدائين الصوم وبنهايه ال3 ايام من الصوم الاسلامي ستشعرين بقوه وبارتياح ونفسيتك ستكون عاليه ان شاء الله مما يوهلك ان تكونين قادره على الاستمرار بالتنظيم الغذائي
وتذكري بانك ان تقيدتي بهذا النظام موكد لن تشعري بالتعب وستشعري بان جسمك اصبح خفيف وطاقتك عاليه واصبحتي بعزم وحركه قويه وبالك رايق وتذكري مافي اشيء بدون ثمن وثمن الرشاقه والصحه هي تناول الاكل الصحي والنباتي و المحافظه على التنظيم الغذائي
وخليكي على اتصال

خلينا نسمع منك الاخبار الحلوه والجميله وتعرفينا بما فعل الاكل الصحي بكي
وشكرا لكي على مشاعرك النبيله واتمنى لكي التوفيق في مبتغاكي ومسعاكي

lavenderone
lavenderone
:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي لافندرووووووووو معليش ماقدرت اتواصل معكم السبوع الي راح بس ابشرك كسرت العشرينات هذ بفضل الله ثم بفضل تشجيعك لي جزاكي الله خير بسراحه انا نسيت كم كان وزني الاسبوع الي راح بس ابشرك نقص وصار 117,3ك الحمد لله جد والله ماني عارفه كيف اشكرك على وقفتك معي بس مااقول الا الله يخليك لعين ترجيك وجزائك الجنه ان شاء الله يعني وزني اول مابديت برجيم كان 130ك والان 117,3ك يعني نقصت خلا شهر ونص 12,7ك الحمد لله والشكر على العافيه اللهم خفف منا من غير مرض ولا هم ولا حزن اللهم امين وشكرا.:icon28::icon28::icon28:
:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي لافندرووووووووو معليش ماقدرت اتواصل معكم السبوع...
عزيزتي شهد البتول
وعليكي السلام ورحمه الله وبركاته
انا بخير بسماع اخباركم الطيبه
انتي دائما متواجده معنا يالغاليه بنجاحاتك وانتصاراتك على الوزن الزائد بما تحققينه من ابداعات رائعه لتكونين مثلا يحتذى بك بقوه الاراده والتصميم
الف مبروك يالغاليه وحقا تستاهلين احلا الزغاريد والتهنئه والمباركه ومنها ان شاء الله الى الاوزان الاخرى التي ستنقصيها من جسمك بالسلامه والصحه والعافيه حتى تصلين الى المستوى التي تحبينه وستصلين بعون الله وبقوه ايمانك وارادتك الى الوزن المثالي ولا تنسينا من دعواتك وخلينا على طول نسمع اصوات زغاريد النجاج والابداعات من الغاليه شهد البتول وبالتوفيق والى الامام ان شاء الله

lavenderone
lavenderone
مااااشاء الله تباارك الله الحمد لله اختي والف الف الف مبروو:icon28:ووو:icon28:وووووك وان شاء الله ربي يثبتك علي قوه الاراااده ويثبتنا جزاااك الله عنا خير اختناااا لافندرررررر وجعله في موازين حسنااتك ماتصنعيه من مجهود معناااااااااااااا
مااااشاء الله تباارك الله الحمد لله اختي والف الف الف مبروو:icon28:ووو:icon28:وووووك وان شاء...
الف شكر لكما وربنا ينولكم اللي في بالكم ويسعدكم وتصلو للوزن المثالي الذي تحبون وبارادتكم وتصميمكم وتوكلكم على الله عز وجل ستصلون و الصبر جميل والطعام النباتي جميل وانتما اجمل واجمل دوما وستبقيان برشاقه وصحه وجمال متألق ان شاء الله
وبالتوفيق يالغوالي
lavenderone
lavenderone
هلا لفندر نزلت موضوع عن الرجيم النياتي للاسف مافي احد تحمس للفكره المهم انا قررت خلاص وطبقته من امس نظامك الله يجزاك خير بس قريت من بنات هنا عن عصير الملفوف وهذا ودي احطه هو وعصير الاناناس والكيوي من برنامجي يعني الكيوي اخليه عشا واذا جعت شربت عصير الملفوف ودي اعرف هل فعلا هذي المشروبات تساعد في النزول
هلا لفندر نزلت موضوع عن الرجيم النياتي للاسف مافي احد تحمس للفكره المهم انا قررت خلاص وطبقته من...
الله يعافيك لافندر ودي اذا اليوم تردين علي بخصوص العصير
الكيوي والاناناس خلاص بخليها وجبة عشاء
بس الملفوف الله يعافيك بخليها بين الوجبات او اذا صرت جوعانه
بس هل هو زين او

عزيزتي كلي اي شي من الخضروات ومن الماكولات النباتيه والبقوليات وابتعدي عن الاكلات الحيوانيه واشربي العصائر من الخضروات والفواكه فهي مفيده وسعراتها قليله ولكنها تساعد على تنقيص الوزن اذا التزمتي بالتنظيم الغذائي النباتي والملفوف زين بس يعتمد شو بدك تحشيه اذا لوحده هو زين
وبالتوفيق ان شاء الله
lavenderone
lavenderone
اختي العزيزة هل القهوةالعربي تثبت الوزن لاني اشربها بكثرة بكميات كبيرة جدا
اختي العزيزة هل القهوةالعربي تثبت الوزن لاني اشربها بكثرة بكميات كبيرة جدا
القهوه لا تنقص الوزن مثلها مثل اي شراب وهي تحتوي على الكافئين المنبه واذا مزجت بالسكر تزيد الوزن واذا لوحدها بدون سكر ممكن ان تساعد بالنشاط وشربها بكثره غير صحي ولا تنقص الوزن ما ينقص الوزن هو التنظيم الغذائي النباتي
وبالتوفيق ان شاء الله