يااقلبي انتي انا كنت سمييينه والحين الحمدلله نحفت وصلت ل 47 وودي اصير 45
ترى ياقلبي النحف زين شوفي البنات الي فيهم سمنه كيف تعبانات نفسياتهم من ناحية لبس وناحية حركه وناحيه حمل للي تكون متزوجه..الحمدلله على العافيه والصحه اهم شي .

يازين النحففف مالك ومال الششحححوم

النحف الزايد شين
بس قيسي طولك على وزنك
و احسبي كم تحتاجي تمتني
لا يصير وزنك زايد
خليكي في المعدل الطبيعي

حليب .. موزه .. 3 تمرات
اضربيهم بالخلاط واشربي
كوبين باليوم صباح وقبل النوم
طعمها حلو وتزيد الوزن وصحيه
وخذي فاتح شهيه بنص اليوم وقت الغدا مثلا
دعواتك 🌹

نصيحة اذا نحفك مو زايد خليك لا تدورين على السمنة لان السمنة اذا جات صعب التخلص منها وما منها خير

واذا ملزمة تبين تسمنين اول شي تطمني ان ما عندك مشاكل صحية مثل مشكلة في الغدد لان بعضها يسبب النحافة

وما في شي يزيد الوزن الا الاكل اللي بين الوجبات ركزي عليه وان شاء الله تسمنين وانتي بصحة وسلامة

اهم شئ ترطبين جسمك حتى لا يتشقق اما السمنة تجي مع الوقت العافية زينة انا اختك السمنة ماوراها الا الامراض