السلام عليكم
هذا الموضوع فتحته لكل البنات المبتدئات بالرجيم نرد ع استفساراتهم ونستفيد كلنااا :pinklove:
خصوصاا الي توها بتبدأ اكيد عندها كذا سؤال ومحتاجه ردود
الله ينحفنااا من غيررر شر..:pinklove:
غلاهه @ghlahh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
توتات1
•
انا بسويه ريجيمك لمده اسبوع بعدين ٣ ايام الشامي حق مشعل بعدين يوم لك ويوم عليك
غلاهه
•
اوك حياتي بس رجيمي لوحسيتي صداع وتعب ولو فيكي فقر دم لاتسويه
والله يوفقك وتنحفين من غير شر اهم ششي الرياضههه حياتي
والله يوفقك وتنحفين من غير شر اهم ششي الرياضههه حياتي
فكره توتات حلووه
😅😁
من كثر ما اشوف رجيمات وانا لسه ما ابتديت ولا قررت شكلي بجلس بالسبيعنات ومش طااالعه 😂😂😂
غلاهه شكلك ماشاء الله عندك خلفيه عن الرياضه نبغا رياضه حلوه للمبتدئين او باي تمرين نبتدي علشان نحرق ومشد ومع الوقت يكون في لياقه😅
😅😁
من كثر ما اشوف رجيمات وانا لسه ما ابتديت ولا قررت شكلي بجلس بالسبيعنات ومش طااالعه 😂😂😂
غلاهه شكلك ماشاء الله عندك خلفيه عن الرياضه نبغا رياضه حلوه للمبتدئين او باي تمرين نبتدي علشان نحرق ومشد ومع الوقت يكون في لياقه😅
غلاهه
•
اوك حبيبتي ابشري
دام مبتدئات اول شي المشي امشوو كثير علشان تتعودو شوي ع هالحركه وسوي تمارين الزنود سهلههه مرهه
وتمارين شد البطن
××× صورة مخالفة ... الإشراف
http://forum.**********/imgcache2/**********_1344644773_571.jpg
http://**************.com/attachment.php?attachmentid=68098&d=1276007524
××× صورة مخالفة ... الإشراف
××× صورة مخالفة ... الإشراف
دام مبتدئات اول شي المشي امشوو كثير علشان تتعودو شوي ع هالحركه وسوي تمارين الزنود سهلههه مرهه
وتمارين شد البطن
××× صورة مخالفة ... الإشراف
http://forum.**********/imgcache2/**********_1344644773_571.jpg
http://**************.com/attachment.php?attachmentid=68098&d=1276007524
××× صورة مخالفة ... الإشراف
××× صورة مخالفة ... الإشراف
غلاهه
•
كارديو
فيديو مخالف... الإشراف
FitnessBlender
امشو بالكارديو شوي شوي كل شي بالبدايه صعب بعدين مرررررهه سهللل
صراحه انا كنت امشي واسوي هالكارديو الي فوق والتمرين الصعب جدا اتر كه صعب شوي احاول اتعلمه
فيديو مخالف... الإشراف
FitnessBlender
امشو بالكارديو شوي شوي كل شي بالبدايه صعب بعدين مرررررهه سهللل
صراحه انا كنت امشي واسوي هالكارديو الي فوق والتمرين الصعب جدا اتر كه صعب شوي احاول اتعلمه
الصفحة الأخيرة