ج ـزاك ربي الفردوس الأع ـلى من الـ ج ـنه

جزاكـ الله خير

الله يجزاك الخير

وانا اشهد
قبل كم سنه كان وزني في نهاية السبعينات
سويت تخفيف وكنت امشي كل يوم نص ساعه
خلال شهور وصلت 54 والكرشه انمسحت
قبل سنه ونص وزني كان 80 وسويت تخفيف بدون مشي وبعد 7 شهور صار وزني 58 بس الكرشه تمت لين الحين
بديت امشي من البارحه لاني تعقدت منها
لو ماشيه من البدايه كانت انمسحت
ولا تنسون انكم تشفطون البطن طول الوقت
وان شاء الله خير

يسلموووووووووو