سارة الفلسطينية
يا صبايا انا اكان وزني ثابت قعد فترة على 65 مدة شهر صابني جلطة من الوضع ففي بنات حكولي من المنتدى انو في عصير كسر الثبات وبعد فترة لمااعملتو والله اني التزمت فيه وقعدت يومين بس على العصير وزني فعلا نزل تقريبا 3 كيلو العصير 2موز+ 4ليمونات +8 برتقال +ملعقة عسل أصلي كل وقت بتشعري بالجوع كلي من العصير طبعا الكمية بتكفي يوم وبترجعي تعمليه كمان مرة تاني يوم و****لله انك بتنزلي موفقة
bulbula
bulbula
نفس حالتي و ان شا الله رح اجرب العصير من بكرا
ℓάϻŎỡộỡŎsђά
عسوله انا لما ثبت وزني خففت اكلي اكثر يعني صرت افطر 2 شريحة توست مع ملعقة لبنة وشوية زعتر + حليب سعوديه قليل الدسم

واتغدى سلطة سيزر من ماكدونالدز مع شوية الصوص حق السلطه انتبهي مو كله بس شوي عشان النكهه
والعشى محذوف واشربي زنجبيل مع كمون مع ليمون تراه يسد النفس

وامشي زياده 5 دقايق

ونزلت 2 كيلو في اسبوع

اما بالنسبه ل عصيرات كسر الوزن ماتنفع معي

ولاتنسيني من دعواتك
ياقلبي شوفي اللي يناسبك وسويه
@أم نورة الأمورة@
انا ثابت وزني من شهر بس الاسبوع الماضي قللت اكل عن اكلي المعتاد الي هو تخفيف اصلاً والحمدالله وزنت اليوم نقصت كيلووووو
جواري99
جواري99
خذو مني عن تجربه الصباح على الريق كاس ماء معصور فيه ليمونه كامله والمشي ساعه كامله واتركي التوست